3.在等待救援時，被困者應保持車廂內空氣流通，每隔壹段時間活動壹下四肢，如活動腳趾、轉動手腕、拉伸肩膀和脖子，以促進血液循環。4.唐不要經常打開收音機或車燈以節省電池電量。如果該地區氣候寒冷，建議每小時啟動發動機暖風10分鐘左右，不僅省油，更重要的是發動機啟動時間過長，尾氣湧入車內的危險更大。同時，過於溫暖的環境也會使剛到高原旅行的人感到困倦，有些人可能會出現高原反應。癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心和嘔吐、嘴唇發紺、失眠、多夢，可能還有血壓升高。這些癥狀在前兩天比較明顯，之後逐漸減輕或消失。然而，由於疲勞、風寒和上呼吸道感染，少數人癥狀逐漸加重，發展為高原肺水腫或高原腦水腫。那麽，旅行中如何減少高原反應，如何預防高原反應的發生呢？建議如下：1。心、肺、腦、血液系統疾病患者不宜進入高原。平時人身體素質好，進入高原後高原反應相對較輕。但在進入高原之前，它最好禁煙、禁酒，預防上呼吸道感染，防止過度勞累，並服用必要的急救藥物。第二，要有良好的心理素質，保持樂觀。否則，過度擔心、焦慮和睡眠不佳會增加腦組織的耗氧量，導致或加重高原反應。第三，高原反應壹般可以自愈。如果癥狀較重，可給予對癥治療。比如吸氧，止痛，口服止痛藥和安定，藏藥紅景天gt；口服液可以緩解高原反應。罕見的高原肺水腫、高原腦水腫患者需要大量吸氧，藥物治療時迅速轉往低海拔地區，治療效果較好。第四，高原氣候多變，尤其是早晚低溫。壹般每海拔1000米，氣溫下降6攝氏度。進藏後壹定要註意保暖。即使是夏天，內地人也必須準備毛衣、保暖內衣等。冬天氣溫低，要多註意防寒防凍。高原陽光強烈，在戶外要戴墨鏡和遮陽帽，防止紫外線對皮膚的傷害。如果要探險或爬山，要有計劃地進行階段性適應練習，不要冒險進入海拔5000米以上的區域，以防發生意外。五、飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，尤其是晚餐時，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，引起胸悶心悸。可以半臥位睡覺，減輕心肺負擔。信用卡：稻城現開設壹家全能銀行：中國農業銀行金穗借記卡；還有就是郵政綠卡，但是需要說明的是稻城和外面的生意不壹樣，沒有ATM，春節之類的節日都是歇業的。所以節假日去稻城旅遊的遊客壹定要提前準備好現金。供電：沿線供電不夠，酒店空調定時開關。目前亞丁還沒有鋪設電線，但龍龍壩和羅蓉牛場營地有發電機，晚上還能感受到燈光。自駕：由於高原地區人煙稀少，自駕遊客應盡可能在每個縣城加滿油，以免途中尷尬。冬天開車要戴防滑鏈，不要冰雪路面不要開快車，要把安全放在第壹位。晚上最好不要開車！騎馬：在景區騎馬時間較長，要選擇合適的馬匹和馬鞍，註意安全，聽從服務人員的引導。隨身攜帶證件、物品證件：身份證或護照、邊防證(去珠峰)，請在當地辦理邊防證。壹個大背包和壹個小背包：s
防曬：因為陽光強烈，出門要帶墨鏡、遮陽帽、防曬油。女生要帶高防曬。醫學：由於缺氧，氣壓低，開水往往煮不透。剛到的時候會拉肚子。妳要準備瀉藥黃連素等。另外要帶清熱的飲料，比如菊花茶、夏桑菊、西洋參顆粒等。維生素C可以強身健體唇膏可以防止嘴唇幹裂。由於高山反應常伴有劇烈頭痛，請準備好背叛、止痛藥、頭痛粉等止痛藥。巧克力等高熱量食物，紅景天等抗缺氧藥物，葡萄糖等氣候特點：青藏高原因為地勢高，寒冷缺氧，冬長無夏，春秋相連；太陽輻射強，日照時間長；降雨量少且幹燥；晝夜溫差大的氣候特征。最佳旅遊時間是每年的5月至10月，其中8月和9月是旅遊的黃金季節，是氣候溫和宜人的避暑勝地。由於以上氣候原因，選擇青藏之旅時請註意：(1)壹定要選擇保暖性好的衣服，最好準備好太陽鏡、太陽帽等防曬護膚品，避免被紫外線傷害。(2)常備藥：普通感冒藥、胃腸藥請自備；由於空氣幹燥，請準備潤喉藥和糖。遙遠而神秘的西藏位於中國的西南部，其獨特的風情吸引著越來越多的人前往青藏高原。那又怎麽樣西藏的氣候、風土人情如何，旅遊時需要註意哪些保健問題？讓讓我們聽聽支援西藏十多年的醫生們是怎麽說的。海拔3000米以上的地區稱為高原地區。西藏平均海拔4000米以上，特點是氣壓低，氧分壓低，容易導致人體缺氧。如果預防措施不當，會造成高空不適應。包括急性高原反應、高原肺水腫、高原昏迷、慢性高原反應、高原心臟病、高原高血壓、高原低血壓和高原紅細胞增多癥。第壹次進入高原或長期重新進入高原的人，要註意以下幾個問題。第壹，進入高原的人要進行嚴格全面的體檢。凡有明顯心、肝、肺、腎等內臟及器質性疾病，高血壓三期以上者，不宜進藏。第二，40歲以上的人，超重或身體虛弱的人不要去。肥胖會加重高原缺氧，容易刺激高原心臟病。第三，如果妳患了重感冒，它在進入西藏之前，最好在平原地區恢復健康。否則會加重高山反應，甚至誘發肺水腫。第四，第壹次去高原的人，最好是夏秋兩季去西藏，因為這樣可以大大降低高山反應，冬天的寒冷會加重身體的缺氧。它it’最好坐車去西藏，慢慢習慣。5.剛到高原或間歇進入高原後，盡管避免劇烈運動和活動，少跑少跳，但頭幾天還是要適當臥床休息。6.高山氣候早晚涼爽，即使夏天中午也很熱，所以保暖很重要。秋天要穿毛褲棉衣，冬天要穿裘皮大衣和皮靴，以防感冒和上呼吸道感染。7.初入高原的人要多吃米飯。特別是加糖的甜粥，可以抑制惡心嘔吐。供應酸性飲料有助於糾正堿中毒，補充能量和水分。因為氣候幹燥，身體急需水分，可以經常喝壹些茶或者果汁飲料。每次喝1-2口，多喝幾次。油茶能有效抵禦高山的惡劣氣候。還應多吃富含維生素、蛋白質和高熱能的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等。八、遊客還要準備防風沙、防陽光的太陽鏡。陽光直射高原，紫外線很強，會造成不同的deg
醫務人員的身體也要健康。科學家稱海拔3000米以上為高原。因為當海拔達到這個高度時，其氣候特征(如低氧壓、缺氧、高輻射、高冷)與平原明顯不同。在這樣的環境下，人不得不在身體上做出壹系列的調整來適應。所以，初入高原甚至生活在高原的人，從平原回到高原時，壹定要從多方面防範急性高原反應的發生。1.患有以下疾病的人不宜進入高原。如果沒去過高原，進高原前壹定要嚴格體檢。如果您發現自己的心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，嚴重貧血或高血壓患者，請不要不要盲目進入高原。如果只是壹般疾病，壹定要提前做好必要的預防措施，比如隨身攜帶氧氣。二。到達高原後，註意事項。初到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但是它沒有不代表妳可以。我不適應高原。如果能正確保護自己，上述癥狀壹般在5-7天後可以改善或消失。人們常常提倡吸氧來緩解不適。當然，吸氧可以暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但在停止吸氧後。這樣就耽誤了適應高原的時間。我們堅持認為，如果上述癥狀不嚴重，尤其是在休息時，妳最好不要吸氧。這將使妳迅速適應高原環境。剛剛進入高原，唐不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔，使其能很好地適應這種環境。它最好不要喝酒或抽煙。多吃蔬菜、水果等維生素，但也必須註意，如果進入高原，上述癥狀會越來越嚴重，尤其是休息時。應該馬上吸氧，去醫院治療。防止急性高原肺水腫引起的不良後果。剛到高原時，不宜快走、跑步或做體力勞動。休息壹周後，可以逐漸增加壹定的勞動量。這是壹周後上班的理論基礎從平原到高原。初到高原，要預防受涼引起的感冒。是感冒引起急性高原肺水腫的主要原因之壹。人人都渴望爬上攬勝，高處不勝寒。對於喜歡往高處爬的人，上高原前壹定要提前做好準備。第壹，山反應對大多數人來說並不明顯。少數人在3000米以上有高原反應，進山後6-12小時出現高原反應。少數人1-3天後發病，壹般3-7天恢復正常。適當的運動要配合對癥治療。1.適當吸氧對高山反應引起的呼吸困難、胸悶有效。2.吃止痛藥緩解頭痛。3.吃胃腸藥治療食欲不振。4.對於失眠，應使用安定。初到高山地區，要積極適應，減少體力消耗。還要註意加強營養。胃口不好的時候，壹天要多吃飯，多喝流質食物，比如牛奶、果汁等。二、高山肺水腫肺水腫是高山常見的病癥。海拔2250-4000米的地方發病。1.如果妳咳嗽得厲害，不要。當妳呼吸困難時，不要平躺。2.嘴唇和額頭青紫時，應及時轉移到低海拔地區。3.發病後，臥床休息，註意保暖。第三，防治凍傷就是要裝備齊全，還要保持衣服幹燥柔軟。當妳行進時，不斷地擦妳的手和臉，不要不要只是坐在地上休息。1.凍傷後，需要迅速加溫，以減少凍傷對組織的傷害。2.輕度凍傷發生後，應及時外用藥物，以利於早期恢復。四、雪盲的發生雪盲就像眼睛裏有沙子，眼睛紅紅的，風吹著，流著淚。在高原上，有雪的時候要戴眼鏡。雪盲後會影響攀巖高手
西藏是中國領土不可分割的壹部分。自元朝以來，中央政府壹直對西藏實行有效管轄。西藏被稱為吐蕃唐宋時期。