昆明的美食和特產有：1、富民茭瓜，是昆明的壹種特色蔬菜，以其優良的品質而聞名；2、昆明蠟染，是雲南省昆明市的傳統工藝品，歷史悠久；3、寶洪茶，茶色澤翠綠，非常新鮮，味道濃郁；4、野生菌，去昆明的野生菌類封閉街，可以買到最好的菌類；5、鮮花餅，主要由玫瑰制成，深受當地人和遊客的喜愛。
1、富民茭瓜
茭白是昆明的壹種特色蔬菜，以其優良的品質而聞名。昆明盛產的茭白因其外觀潔白、品質優良、味道鮮美而廣受歡迎。它不僅在當地暢銷，在中國北方、發達地區和俄羅斯等國家也很暢銷。
2、昆明蠟染
昆明蠟染是雲南省昆明市的傳統工藝品，歷史悠久。昆明蠟染的制作工藝非常精湛。它體現了雲南少數民族的文化。制作的圖案非常新穎、獨特、簡單。當妳來到昆明，妳必須買壹個值得的蠟染人才之旅。
3、寶洪茶
洪堡茶是昆明特有的名茶，也是昆明唯壹的小葉茶。它歷史悠久，興盛於明清時期。由於昆明洪堡山獨特的地理環境，這裏陽光充足，雨量充沛，非常適合茶樹的生長。用它生產的洪堡茶色澤翠綠，非常新鮮，味道濃郁。
4、野生菌
昆陽是多山的，由於這種獨特的地理優勢，許多真菌在7月和8月雨後生長在山裏。如果妳想品嘗最完整、最美味的野生菌類，去昆明的野生菌類封閉街，如果妳想買質量好、價格低的幹野生菌類，去噴木野生菌類交易市場。
5、鮮花餅
美麗的花在雲南昆明隨處可見，而鮮花做成的鮮花蛋糕在當地也很有名。它們主要由玫瑰制成，深受當地人和遊客的喜愛。在昆明的大街小巷，有賣鮮花蛋糕的聲音。如果妳想吃，妳可以隨時停下來購買和品嘗。