易筋經十二式口訣如下：
第壹勢：韋馱獻杵
第二勢：橫擔降魔杵
第三勢：掌托天門
第四勢：摘星換鬥勢
第五勢：倒拽九牛尾勢
第六勢：出爪亮翅勢
第七勢：九鬼拔馬刀勢
第八勢：三盤落地勢
第九勢：青龍探爪勢
第十勢：臥虎撲食勢
第十壹勢：打躬勢
第十二勢：掉尾勢
壹、第壹層文火健身《易筋經》：
文火健身《易筋經》是在古代導引術的基礎上發展起來的壹種“內氣行走經絡”，打通“十二正經”、“奇經八脈”的氣功導引術。養生之道在於心情、在於筋絡通暢、渾身飄仙，這才是養生的最高境界。
二、第二層武火運氣《易筋經》：
練成武火運氣《易筋經》的弟子，可隨意將氣調動到任何部位，產生強大力量，強身防身、鋤強扶弱，也可公開登臺進行各種硬氣功表演。
三、第三層療傷運氣《易筋經》：
身體的疼痛，除部分外傷引起之外，有很多情況是因筋絡不通、氣血受阻而形成的，中醫理論講：通則不痛，痛則不通。練習《易筋經》第三層次，可使真氣在身體內任意運行，打通任督二脈、奇經八脈，以達到自我修復療傷的目的。
四、第四層內氣透發《易筋經》：
由於《易筋經》功夫講究的是氣血運行、練氣養丹，所以久練氣場、磁場會越練越大，通過“內氣透發”方法的修煉，可使丹氣透發，曾強免疫力，打通筋絡，逐漸康復。
中醫理論講，所有的病癥都是由“虛”、“實”、“寒”、“熱”引起的。中醫治療，就是辨癥施之，通過“補”、“泄”、“點”、“按”等行氣方法使病人陰陽平衡，以達到祛病延年的功效。