驚蟄猶如農民春天播種，不能錯過節令，否則收成就要打折扣，我們身體的氣血能量也是如此！
而且，中醫養生的核心就是順天時！即順應 “春生、夏長、秋收、冬藏” 的變化。現在正值春季，春生自然是生發“陽氣”，即“五臟六腑的陽氣”！
升發陽氣，艾灸很適宜
因為艾灸是通過燃燒產生近紅外和熱量作用於人體穴位或特定的部位，從而達到預防和調理疾病的自然療法。
在驚蟄艾灸，可幫助陽氣大量生發、充盈，更可以幫助身體培固本身的陽氣，以此來重點調理以下幾個器官。
1、疏肝利膽
《黃帝內經》中講到：“春三月，此謂發陳，天地俱生……此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
這說明了春季養生宜養肝為要務，不易傷肝。 疏肝利膽可艾灸章門穴 ，章門穴屬肝經，也是脾的募穴；
艾灸章門穴不僅能夠起到疏肝利膽的作用，還有調五臟之氣血，健脾的作用。另外，可 加灸陽陵泉 ，此穴屬膽經，也是膽經的合穴，有專解肝膽之郁的功效。
2、健脾祛濕
春季雨水增多，很多朋友會有身體濕重的反應，如頭身困重、四肢酸楚、大便粘、舌頭有齒痕等。那我們就要通過艾灸增強脾臟的功能，加快運化痰濕！
健脾祛濕，可參考艾灸取穴： 中脘、神闕、足三裏
3、護心護腦
驚蟄節氣前後，冷暖空氣交替，冷空氣尚顯余威，有時還會長驅直入，暖空氣與時俱進，勢力漸強。
南方陰雨開始增多，北方幹燥多風。有諺語說：“驚蟄刮北風，從頭另過冬”等，可見初春乍暖還寒，氣溫忽高忽低。
所以，老年人還是要多加註意心腦血管問題，艾灸 內關、足三裏 可預防和改善心腦血管疾病。
除了艾灸，驚蟄後養生還應早睡早起去“春困”；
飲食宜清淡，少酸多甘可健脾滋肝；
註意加強鍛煉，增強體質，以驅邪氣；
最 後要保持樂觀、切忌妄動肝火！