第壹章測試
1、民族健身操是將（）和（）結合的創新。
A、民族舞蹈、健身操
B、廣場舞、健身操
C、民族舞蹈、廣場舞
D、民族健身舞、健美操
正確答案：A
2、民族健身操概念中：民族健身操中是以（）為條件進行的，從而達到增進健康、塑造形體、休閑娛樂和傳承民族文化為目的的壹項體育運動。
A、有氧運動
B、無氧運動
C、小幅度運動
D、大強度運動
正確答案：A
3、民族健身操按常規分類可分為 類。
A、2類
B、3類
C、4類
D、5類
正確答案：B
4、通常把傣族稱為水的民族，把彜族稱為火的民族，這體現了民族健身操的（）特點。
A、民族性
B、地域性
C、高度的藝術性
D、廣泛的適應性
正確答案：B
5、音樂是民族健身操的（）。
A、基礎
B、靈魂
C、前提
D、本質
正確答案：B
第二章測試
1、適用於民族健身操鍛煉的心率範圍指標是（）。
A、最高極限心率?（60%-80%）
B、最高極限心率?（40%-60%）
C、最高極限心率?（80%-90%）
D、最高極限心率?（60%-100%）
正確答案：A
2、民族健身操的自我監督是自我評價（）的壹種方法。
A、呼吸快慢
B、運動負荷大小
C、耗氧量
D、心率次數
正確答案：B
3、熱身運動時間應該控制在總鍛煉時長的（）為宜。
A、5%
B、20%
C、30%
D、50%
正確答案：B
4、在民族健身操鍛煉中要遵循科學鍛煉原則的同時還要遵循（）原則。
A、安全性
B、高效性
C、環保性
D、合理性
正確答案：A
5、自我監督的內容包括自我感覺和（）兩個方面。
A、鍛煉後反應
B、自我評價
C、自我監測
D、疲勞監測
正確答案：C
第三章測試
1、本章節賞析課所看到的幾個民族中，哪壹個不是雲南的特有民族（）。
A、傣族
B、佤族
C、藏族
D、白族
正確答案：C
2、傣族健身操（舞)中最明顯的肢體特征是（）。
A、三道彎
B、擺胯
C、碎步
D、孔雀手
正確答案：A
3、彜族煙盒健身操（舞）包括正弦和（）兩部分。
A、反弦
B、雜弦
C、母弦
D、上弦
正確答案：B
4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和（）。
A、鈴鐺舞
B、甩發舞
C、弦子舞
D、樂作舞
正確答案：B