頭部按摩圖示（緩解疲勞）
請按照以下3個步驟進行頭部按摩
1、手掌根按摩側頭部
首先從側頭部的按摩開始。
請用手掌的根部(掌根)在耳朵上方2厘米左右的位置以畫圈的方式按壓6～10次。壓6～10次。
2、手指按摩側頭部
請用除大拇指之外的4根手指抵在側頭部進行按摩放松。同樣，按壓力度以感到舒適為宜。(用手指觸摸側頭部時，妳可能會發現各處都有凹凸不平的情況，或許還會發現有的地方摸上去很柔軟。這些就是代謝物堆積或引起血液循環不暢的地方。在按摩的時候，我們要特別仔細地按壓這些部位。)
3、手指頭頂按摩
5根手指在頭頂壹邊慢慢畫圈，壹邊用力按壓再松開，並重復用力按壓再松開的動作。這套手法需要重復6～10次
頭部按摩可以隨時隨地進行。壹旦感到疲勞，就立刻按摩吧。