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月子餐30天食譜

1 、生化湯:順產者使用七份,剖腹產者使用十四份,每日300 cc

2 、麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成

3 、甜糯米粥:每日兩碗

4 、紅豆湯:每日兩碗

5 、魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成,每日壹條

6 、坐月子飲料:杜仲養身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養身當開水飲用,每日兩杯,***約600 cc

8 、生麥芽汁:退奶者用,每日壹碗,連續三日(餵母奶者不用)。請事先告知,並在未漲奶前飲用

9 、薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請不必勉強)

10、特效催乳湯:章魚豬手湯(產後四天無奶者用)

11、木瓜茶:奶水稀少者用(生產三天後用)

12、養肝湯:養肝護肝,幫助肝臟提高解毒能力

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