是中華民族在長期的生產和生活實踐中創造出來的，具有深厚的歷史文化底蘊和獨特的價值觀念。繼承中華傳統體育，要保護和傳承好傳統體育項目和文化。這包括對傳統體育項目的技術、規則、器材、服裝等方面進行保護和傳承，同時也要註重對傳統體育文化的傳承和弘揚，讓更多的人了解和認識傳統體育文化的價值和意義。
創新中華傳統體育，要在繼承的基礎上，不斷推進傳統體育的現代化和國際化。這包括對傳統體育項目的規則、器材、服裝等方面進行創新和改進，使其更符合現代社會的需求和發展趨勢；同時也要加強傳統體育與現代體育的融合，推動傳統體育走向世界。
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