有哪些有效的瘦產後小肚子的方法？

科學上說沒有瘦身體局部的辦法，運動時人體是在消耗全身的能量，因此可以嘗試慢跑、登山、遊泳、HIIT、美麗芭蕾等運動來“邁開腿”，再配合“管住嘴”，少吃糖多油多的食物，堅持不懈，慢慢的不僅產後小肚子消失了，其它身體部位脂肪也會變少的。