不花錢或少花錢的娛樂休閑方式很多，那要看自己的喜好了。比如老年大學及壹些相關的社會活動，這些都是少花錢且對自己身心有益的娛樂休閑方式。下棋打牌，只要有度，也都是對身心有益的活動。打打太極練練劍做壹些低強度的運動也是很不錯的選擇。k歌跳大舞其實也不錯，就是記住不要擾民。和誌同道合的朋友聊天或是幫助別人，也是很有意義的事。
記住購物圖、低價團和零價團別參加，不要圖便宜，俗話講便宜就是當，我有個朋友就是願意參加這樣的團，他講過，壹次參加了壹個低價團，被導遊鎖在壹個商場裏，導遊完不成任務，拿不到預期的報酬，導遊有些暴躁，諷刺挖苦，最後連罵帶喊的，結果大部分人又花了些錢，我的這個朋友還是不花錢，導遊看收入差不多了，開始放行。那位朋友的理論是，“不就給他個耳朵嗎，橫豎不能把我逮派出所去。”理論沒錯，只是少了點尊嚴，挺大的年紀為了壹點小便宜，就像是大兒大女壹樣讓人罵壹通，其實真的不值。
有了壹點年紀的人，最好還是要參加壹些社會活動比較好，哪怕是看看書，做壹點力所能及的事都是有益於身心健康的。
壹個很有哲理的笑話：壹個人不抽煙不喝酒、沒有不良嗜好，是壹個模範老人，過了壹段時間，大家再見到這人時發現，這個人老年癡呆了