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有哪位大俠能提供太極推手的下載

太極拳推手簡介

太極拳推手是太極拳對練形式。以雙人鍛煉為主。運用太極拳的勁力、技法,遵循太極拳的原則如"以靜制動" "以柔克剛"進行的運動。在起過程中綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式,是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。傳統太極拳推手經常在師生之間和學員之間進行。現代武術比賽中設立了太極推手項目,分級別進行,並對場地、服裝、參賽年齡、局數等作出了相應的規定。

推手流派與風格: 開展較為廣泛的太極拳推手大致為三大流派,其風格特點各異。

壹、是陳式太極拳推手,主要有管腳、拿關節;

二、是楊式太極拳推手,主要是棚勁大,以發勁為主;

三、是吳式太極拳推手,主要是柔化為主。

太極拳推手從運動形式上可分為定步推手和活步推手兩種,目前創編的太極拳推手對練套路,將這兩種形式有機融合,其運動形式表現為靜中有動,動中有靜。而其基本功是訓練棚、捋、擠、按的四正推手和訓練采、挒、肘、靠的四隅推手。

太極推手對練套路是吸取了各流派推手的精華而創編的,它具有傳統性、科學性、健身性、技擊性、觀賞性、娛樂性,因而易於普及。

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