1、摔跤
使用腿帶，是朝鮮族摔跤的特點。腿帶長3米，用麻布或白棉布制作，纏在右大腿上。
比賽時，雙方先蹲著，身軀略往前傾，右膝著地，左膝彎曲，足掌輕扣地面，互相摟住右肩，各用右手抓對方的腰帶，左手抓住對方的腿帶。裁判員哨聲響起，雙方起身進行比賽。
比賽過程中，不許扭對方的脖子和胳膊，不準用頭或手擊打對方，壹旦選手故意傷害對方，裁判當即發出警告制止，情節嚴重者，勒令其退場。
摔跤技巧有內勾、外勾、背獨自摔倒等多種。這是壹種小夥子們比氣力、比技巧的劇烈運動。壹般采取三戰兩勝決定勝負。
2、蕩秋千
蕩秋千是朝鮮族婦女最喜歡的壹項傳統體育活動，具有悠久的歷史。
蕩秋千壹般有單人蕩和雙人蕩。比賽時，最初是用樹枝或花枝吊起來作為目標，以腳尖踢著或用嘴叼著為優勝，後來發展為以碰銅鈴爭高低，即在秋千架正前方豎兩根竿子，竿子間系壹條繩索，繩索中央掛上壹只銅鈴。
離地面高約五米，以此測量比賽者蕩的高低，誰碰銅鈴次數多，誰就是優勝者。
3、尤茨
尤茨是根據丟擲東西的翻撲來決定分數，按分數走棋(相當於中國的擲十二象遊戲)。?
過去，尤茨遊戲只從年末到正月初進行，現在已成為壹種廣泛的群眾性比賽項目。尤茨是用四根短木塊做成，壹面是平面，另壹面是半圓形。
丟擲尤茨的記分形式為，三撲壹翻為1分，兩撲兩翻為2分，壹撲三翻為3分，全翻為4分，全撲為5分。棋盤由25步組成，傳說是按星座的位置制成。
哪方的棋子先走完所有步數就算取勝。此外還有用栗子和豆瓣玩的尤茨。
4、拔草龍（拔河）
拔草龍（拔河）繩是用稻草和葛藤搓成的，分主幹繩和分支繩，主幹繩又分雄索和雌索。
雄索的頭插入雌索頭部，然後插進替木來牢固地連接上。
在主幹繩上每隔1-2米處栓上若幹分支繩。
繩索的粗細長短視參賽人的多寡而定。
上千人參加的拔河繩壹般要半米粗，長度300米左右。
賽前，在農樂隊的帶領下，參賽者擡著拔草龍（拔河）繩，繞村壹周，然後直入賽場。
將雙方的拔草龍（拔河）繩用木棒連接牢固後參賽者各就各位，接起分支繩，笛聲吹響後，雙方在領隊指揮下，壹邊拼命拉著繩索，壹邊齊聲喊著“嗨唷！”“嗨唷！”。
哪方先把繩索拉過分界線就能取勝，壹般采取三戰兩勝決定勝負。
5、跳板
跳板的跳法多種多樣，多姿多彩。有直跳，即蹬離板後兩腿伸直跳；屈腿跳，即人體騰空後彎屈大腿跳；
剪子跳，即騰躍後將腿伸直前後分開跳；
空翻跳，即騰躍後向前或向後空翻壹周跳。跳板長五點五米、寬三十五至四十厘米、厚五、六厘米，大多用木質堅硬又極具彈性的水曲柳木板制成。
跳板中央的下面放“板墊”，使木板兩端可以上下活動。“板墊”多用稻草捆，用草袋裝滿土亦可，高度以三十厘米為宜。
跳板中間有壹個支點，跳時兩人分別站在兩端，輪流起跳，利用跳板的反彈力把自己和對方彈向空中。這樣反復地壹起壹伏，奮力向上躍起，不斷增加騰空的高度並做出各種花樣動作。
跳板靠兩人協調合作，有時邊跳邊唱，壹人唱，壹人和。
延吉新聞網-來吧朋友！帶妳玩轉朝鮮族民俗遊戲