柔道誕生於日本，為日本人民所喜愛。它在日本開展得極其廣泛，因此日本素有"柔道之國"的稱號。柔道是日本武術中特有的壹科，是由柔術演變發展而來的。它具有悠久的歷史，從日本戰國時期到德川時代（公元十五世紀壹十六世紀）。壹直把柔道稱為柔術或體術。現在所用的柔道這個壹名詞，是由"日本傳講道館柔道"簡化而來的。
柔道的歷史非常古老要了解它的起源是件復雜的事。在柔道各流派的著作中。有各種各樣的說法。壹種傳說是：在垂仁天皇時期（公元前29年即位，野見宿彌和當麻蹴速二人進行了壹次有名的格鬥。他們的格鬥是用搏擊和角力相結合的方法進行的。此後，壹些人吸取了其中角力的技術， 發展成為現在的相撲運動；另壹些人總結了格鬥中搏擊方面的經驗，發展成為柔術，進而演變成為柔道這種體育運動形式。另壹種說法是：柔術起源於我國唐代拳術，是徒手形式的柔法、和法、體術、捕手、小具足、拳法等打、踢、摔、拿競技項目的總稱。到了明朝末年，曾在少林寺學過武術的陳元斌於十七世紀上半葉東渡日本，在江戶城南國正寺，傳授中國武術，致使柔術在日本廣泛開展起來，從此流派也日益繁多，在柔術的流派中，據記載，最早的流派是天文元年（1532 年）六月創始的竹內流派；接著在豐臣末期（約1590年）興 起了荒木流派；德川家光時代（1623年）以後，又出現了夢想流派、制剛流派、吉同流派、直心流派、良移心當流派、天神真楊流派、起倒流派、涉川流派等。
柔道的創始
明治十年（1877豐）三東京帝國大學（現在的東京大學）學生嘉納治五郎，當時十八歲，他從健體的願望出發，立誌學習柔術。最初在天神真楊流派的福田八之助門下就學，後在同流派的礬正智處學習，隨後又在飯久保恒年的起倒流派學習。經過數年努力，業藝達到很高水平。他對天神真楊流派、起倒流派，以及其它各流派進行深入的研究，不視門戶之見，博采眾家之長，經過整理改革，使柔術技藝理論和技術 趨向完善，並制訂了壹套較為系統的訓練方法，取消了具有危險性的動作，確立了以投技、固技、當身技三部分為主的新的柔術體系，從而使傳統柔術的面貌壹新而改革創造成為現代柔道運動。從此，對柔道成為具有教育性的體育項目開始了科學探討；並使柔道在培養高尚的意誌品質方面邁出了新的步伐。日本人民出於對柔道的推崇和對自己民族文化的熱愛，非常敬仰嘉納治五郎先生，把他稱為"柔道之父"。 嘉納不僅是現代柔道運動的創造者、倡議者，也是日本著名的教育家，壹位對國際體育界有重要影響的偉人。
明治十五年（1882年）二月間，嘉納治五郎先生移居在下谷稻荷町永昌寺內，把專院作為道場（訓練場），教授學生，開始了以柔道為中心的訓練活動。這個永昌寺也就成了 "日本傳講道館柔道"的創業地。，第壹年，來學習的學生只有九名，以後逐年增加，講道館的影響越來越大。由於柔道吸收綜合各家柔術固有之長。又有可供比賽的規範可尋，所以它不僅仍然是壹種行之有效的自衛技能，而且是壹項引人入勝的體育運動；不但可以增強人們體質，而且有益於精神錘煉，可以提高人的警覺、應變能力，加強自信心和意誌力。
柔道這項運動，在日本有著十分廣泛的群眾基礎。現在日本每年圍繞著全國柔道比賽大會，要舉辦名目繁多的各種類型的比賽。例如，各地區的中學生（相當於我國的初中生）柔道比賽。高等學校（相當於我國的高中生）的全國比賽、全日大學生優勝賽，以及各種形式的對抗賽等。柔道在日本不僅僅是娛樂性質的體育運動，而且是學校體育的壹個教學項目。這就使日本人民從少年時代起就有機會接受系統訓練，為提高柔道技藝奠定堅實的基礎。因此享有"柔道之國"美譽的日本，在歷屆奧運會和世界比賽中，幾乎每次都獲得半數以上的金牌和團體冠軍
男、女柔道分別在1964年第18屆奧運會和1992年第25屆奧運會上被列為比賽項目。
A、 男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；
B、 女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。
柔道運動起源於日本武術的壹種，即“柔術”。但實際上柔道是壹種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。
柔道經過近代的發展之後於1964年東京奧運會列為正式比賽項目（東道主可以選擇增加壹個奧運會比賽項目，日本選擇了柔道），日本作為柔道的發源地在早期的確擁有優勢。但是在無差別級比賽中，身高1米98的荷蘭選手吉新克擊敗了日本三屆全國冠軍，從而也改變了人們對柔道的幻想式看法。
賽制
女子柔道比賽於1992年進入奧運會，現在奧運會設有七個重量級別的男子和七個重量級別的女子柔道項目。在奧運會上，男選手得分並贏得比賽的時間是五分鐘,女子為四分鐘。如果雙方都沒有得分,則由三名裁判按照多數票的原則確定勝者。每個重量級別的項目都設有壹塊金牌,壹塊銀牌和兩塊銅牌。
在此次悉尼奧運會上，將有400名選手參加柔道比賽，他們將不再身著白色傳統服裝,而是壹名選手著白色服裝、另壹名選手著蘭色服裝。
每個級別的選手將首先分到兩個組進行單淘汰賽，然後小組前兩名進入半決賽，勝者爭奪冠軍。
運動員也許是為了強調柔道運動是任何身材的人都能參加的運動，悉尼奧運會上最引人註目的兩名柔道選手身材的確相差懸殊。
空手道是世界推崇的全民健身體育。可以鍛煉人的外在肌體，可以讓人具備內在自我控制的意誌及崇高的精神信念，具備果斷、勇敢、大度、博愛、自信、機智、冷靜等個人優秀品質，最重要的是它通過練習和認識能使壹個人充滿非凡的氣勢，發揮人的巨大潛能，對當今社會激烈的競爭無疑是大有幫助的。
空手道並非人所了解的日本武術，它起源於中國盛唐時期，由日本武道傳播者帶回日本，將其完善。它原稱“唐手”，因日文讀音與“空手道”諧同，在1935年才正式改名為空手道。空手道項目重回我國，其意義遠非幾千人的身體得到鍛煉，它可以對社會風氣，精神文明建設形成相當的積極影響。現代空手道繼承了實用性、觀賞性的特點，屏棄現代中國武術純觀賞為主而忽視實用性的特點。目前，世界已擁有聯盟組織近百個，1700萬名會員（含集體會員），在日本的大中小學校都開設空手道選修課和成立俱樂部。
空手道是以嚴格的訓練，使學員達到壹定的自控水平，使人的精神和肌體更協調。空手道如同書法、音樂、美術壹樣要求自我修養，它具有精辟的哲學理論、科學系統的訓練；它所追求的是壹種身心的統壹，內與外的統壹，精神和力量的統壹和人真善美的藝術修養。它不僅培養個體形成個人優秀品質，還培養個人形成團結友愛，互助的集體意識。在拳力學校，大家通過***同的真心付出，刻苦的訓練生活，在***同認識的人與人之間，人與學校之間形成了壹種親密無間，同心同德，***同前進的關系。這就是空手道的滋力！
空手道的技術原理
空手道中的手、腿技、攻擊、防守、是攻防的基本，也是空手道的入門，更是最終的技術目標，這些基本動作，盡管在幾個月內大部分可以練成，但是即使花上壹輩子的時間也可能達不到真正完善的境界。因此，選擇這條路的人士，必須得不懈、不怠、認真而持續的修煉，鍛煉。而且要順應自己的體能，合理的進行有組織、計劃性的訓練是很重要的。即使是激烈的訓練，也需在符合運動力學。生理學的前提下合理的進行，才能體現其效果。從古到今，經過長年的累積，所創造出來的"空手、技術"加上現代科學的理論才制定了其合理性。但是，就另壹方面而言，同時也存在著壹些疑問，有待今後的科學研究來證實它。另壹點，也為了尊重現成的科學資料，空手道也因此確實的被期待著能向更高的次元飛越發展。所以以下重要幾點，希望諸讀者能完全的理解、掌握、持續的進行合理性的修煉，訓練。
壹、架式正確的架式與運動力學或生理學有著密不可分的關系。例如：以棒球來說，"全壘打"，也是建立在正確達的架式、姿勢的基礎上。再者就是劍道高手而言，雖然是嚴格中的美感，但其架式也是符合運動力學的合理性。還需要良好的平衡感與安定性，特別是在極短的時間內移動身體的順序。例如：在實戰中又沖拳、踢腿的時候，更嚴格的被要求，還有在拳面擊中目標時，瞬間的沖擊力非常的大。所以為了能受得住著打擊，身體各個關節大固定也是重要的。特別是"變化多端"的腿技，常常需要單腳站立，所以保持平衡感的架式是重要的。還有依據身體的重心及實際情況、目的來自自然的擺架。還有因為隨著身體的動能、重心不停的前後左右移動。所以為了培養隨時都能隨心所欲，隨機應變的神經反應，平時的素質訓練也相當的重要。另壹點，如果長時間用同壹支腳來支撐體重，容易被對手找出破綻。所以兩腳的相互交換也是不容忽視的。而且心裏也需時常警戒著別讓對手的虛招給迷惑了。
二、力量與速度力量是由速度所積蓄而成的。若是單靠發達的肌肉在運動與武道界中是無法有多大的成就。空手道基本技法中最終極的威力是取決於在使用沖拳、腿技時，擊中目標瞬間所集中的沖擊力，並隨著速度、力量也跟著提升。壹個技術成熟的人其沖拳速度，最高可達到13M/SEC以上。破壞力可達到700KG超重量級的水平。為了要增加速度與力量，可以利用"偶力學"或"反作用"，還有對運動力學的理解也相當的重要。
三、力量的集中與放松空手道的威力，絕對不是只限於腕力與腿勁而已。而能將被制定好的身體各部分力量，協力的集中於同壹時間、方向、目的，才是獲得強大力量的開始。還有，使用技術時，如果可以放松不必要的力量，將會使原本的攻擊力量效果性的增加。而且要像由"0到10，10到0壹般"，放松--使勁--放松，但是放松力量並不等於放松精神。運動員的精神必須時常保持飽滿狀態，所以將不必要的力量放松是為了隨時可以準備下次攻擊的力量。
四、肌力的強化運作身體的原動力是肌力。因此，具備強健的彈力性肌肉是非常重要的。只靠理解技術要領與運動力學而使用技術的原動力--肌力不足的話，將無法正確的運動，也達不到預期的目的。所以日常的肌力強化鍛煉也變的很重要。使用某項技術必須了解哪壹部分肌肉為之動肌，再配合合理的鍛煉的前提，也相當的重要。總之，使用技術時，主要的肌肉用的越多，獲得的效果也較大。反之，減少不必要的肌肉運作，也可降低體能的消耗。肌肉整體能協調性的運作的話，就能達到理想的效率。
五、節奏（拍）與時機優秀的運動技巧發揮是在於運動時能保持心情愉快的節拍及律動性。在各種運動技巧中，有的用音樂的節拍無法表現復雜的"時機"。所以"領悟"運動技術的節奏是非常重要的。壹形式上來解釋，***分為力量的強弱、技術使用的急緩、身體的伸縮三個要素。修煉到了壹定程度的高手，其技術力量強大，而且自然而完美。如以運動感覺來說："節奏與時機"掌握的得體，才是通往更高境界的捷境。
六、腰勁空手道所有技術所擁有的爆發力身體的回轉動作，特別是腰的回轉。"腰"做為精神安定的根基，正確的架式及維持平衡的基礎，更是力量的泉源。所以對運動員來說，特別的重要。腰的運作，擔當著我們日常生活中的每項運動的重要任務。對於空手道而言也不例外，也就是說，無論進攻或防守，都離不開"腰"。
七、呼吸技術是與呼吸同時進行的。技術與呼吸的關系，在防守時呼吸，攻擊時吐氣。運用技法時從頭到尾壹次呼吸。呼吸並不是單壹方式而已，而是要配合身體動作的各種變化，而對應式的呼吸。但有壹點值得註意的是呼氣時卻不可吐盡。如以十分來說，就留得二分，這點很重要，不然，氣壹但吐光，身體就會變虛，這時，就算是很小的力量也無法抵抗，也無法訓練的變化及對應下壹個動作。
強大力量是很多人追求的東西，但是追求強大的方式卻不壹樣。強盜也追求強大的力量、讀書的書生也追求強大的力量。（古代書生是要學習騎馬射箭的）但是他們的目的不同。強盜追求強大，是因為想打劫，想用這個從別人手上奪取錢財。書生追求強大是為了弘揚正氣、保家衛國。同樣是強大，目的確不壹樣。
回過來想想最近吧裏壹些閑著沒事做的自稱練散打的人，老是瞧不起跆拳道。很好，很好。他們追求天下第壹，為啥？炫耀自己的力量嗎？靠自己的所謂強大的力量泡妞嗎？還是準備打劫啊？呵呵。
保衛國家是軍隊的責任、守護社會是警察的責任、維持人和人之間和諧的關系是我們的責任。作為壹個練武的人，整天追求力量這是沒有什麽錯的，但是為了擡高自己而貶低別人，那就是不對的了。就好像強盜為了自己發財而打打劫別人壹樣。
難道練散打是為了當強盜？
呵呵，估計那些真正喜愛散打的人要被氣死了吧。
真正喜歡武術的人，練武只是壹種追求，但是他們的目的是為了強身健體，把練武作為壹種修養來磨練自己的心靈。壹味只追求所謂的天下第壹，到頭來只會是壹場空。疏遠了別人也孤立了自己，況且人外有人山外有山，永遠無止境。
所以，這將是壹條沒有回歸的道路，走下去，以後妳還會失去更多。
我個人比較偏向跆拳道，因為我是學這個的``