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楊式太極劍五十六式劍譜動作分解

楊式56式太極劍

01、起勢(弓步前指):

左腳分開半步 兩手前舉 曲蹲 收腳 抱劍 轉身上步 弓步 前擠 坐腿 收劍 再推按出去 坐腿向左 轉身擺劍 再坐回去收腳上步 弓步前指 方向轉為正東.

02、三環套月(丁步點劍):

上步 穿劍 坐步 轉體 展臂 再上步 接劍 劍交到右手 丁步前點。

03、大魁星式(獨立反刺):

向後撤步 掛劍 收腳 收劍 獨立反刺 前指 轉向正東。

04、蜻蜓點水(提膝點劍):

轉身向下方點劍 偏西南。

05、燕子抄水(仆步橫掃):

向側後方落步 劍指反穿 轉腰仆步 向前弓步掃劍。

06、左右攔掃(左右平帶):

收劍上步 弓步向右平帶 收腳收劍 上步送劍 弓步向左平帶 左右再各重復壹次 。

07、小魁星式(虛步撩劍):

轉腰 收腳 繞劍 上步 繞劍 虛步撩劍 前指 方向正東偏南30度。

08、燕子入巢(仆步穿劍):

退步轉身 仆步穿劍 。

09、虎抱頭(虛步捧劍):

重心前移 兩手合抱虛步 捧劍 方向斜向西北。

10、靈貓捕鼠(跳步下刺):

蹬腳刺劍 跳步 弓步下刺 西偏北。

11、黃蜂入洞(轉身下刺):

坐腿收劍 扣腳轉身 弓步下刺。

12、鳳凰雙展翅(回身平斬):

合劍 轉身 側弓步 平斬 收腳收劍 再平斬。

13、小魁星 (虛步撩劍):

收腳 轉腰 繞劍 上步繞劍 虛步 前指 。

14、太公等魚(虛步反刺):

退步穿劍指 轉身 掛劍 虛步 反刺 方向轉向正東。

15、拔草尋蛇(左右下截):

上步 弓步 下截 收腳收劍 上步 前進 弓步 下截 左右再重復壹次 (弓步走“之”字形 截劍沿中軸線繞壹小弧)。

16、哪咤探海(獨立掄劈):

轉身 繞劍 掄擺 獨立下劈劍 劈劍方向正東。

17、懷中抱月(退步回抽):

退步 抽劍 虛步 抱於懷中。

18、宿鳥投林(獨立上刺):

轉身 獨立 上刺。

19、烏龍擺尾(撤步平斬):

退步 左擺劍 並步 右擺劍 退步 向前平刺 刺劍方向正南。

20、青龍出水(左弓步刺):

轉身 繞劍 收劍 斜前方上步 平刺 刺劍東北方向。

21、風卷荷葉(轉身斜帶):

坐腿 扣腳 轉身收劍 上步送劍 弓步向右平帶 西偏北方向。

22、獅子搖頭(縮身斜帶):

收腳 收劍 退步送劍 丁步平帶 重復丁步向右平帶 再做壹個丁步向左平帶。

23、虎抱頭 (提膝捧劍):

退步 分手 提膝 捧劍。

24、野馬跳澗(跳步平刺):

落腳落劍 送劍 跳步 弓步平刺 正西方向。

25、懸崖勒馬(仰身雲斬):

收劍 雲劍 向前平斬。

26、轉身指南(並步平刺):

轉身擺劍 並步收劍 上步平刺。

27、迎風撣塵(弓步攔劍):

轉身舉劍 上步繞劍 弓步前攔 第二個轉身 撤步 繞劍 上步繞劍 弓步前攔 第三個轉身 繞劍 上步 攔劍。

28、順水推舟(進步反刺):

掛劍 坐步後刺 調劍 上步 反手前刺 正東方向。

29、流星趕月(反身回劈):

坐腿 扣腳 舉劍 弓步 平劈 西北方向。

30、天馬行空(歇步壓劍):

轉身擺劍 上步 歇步 壓劍。

31、燕子銜泥(虛步點劍):

上步舉劍 虛步前點 正南方向 。

32、挑簾式(獨立架托):

向後退步 曲腿 轉身 拉劍 向上托架。

33、左車輪劍(弓步掛劈):

落腳 轉腰 掛劍 上步劈劍 。

34、右車輪劍(虛步劈劍):

轉腰 向後掄擺 舉劍 虛步 前劈。

35、大鵬展翅(撤步反擊):

合劍 提腳 撤步 分手平劈。

36、水中撈月(弓步撩劍):

收腳 沈劍 上步 再上步 弓步撩劍。

37、懷中捧月(提膝捧劍):

獨立 捧於懷中。

38、夜叉入海(獨立下刺):

落腳 再獨立 向前下刺劍。

39、犀牛望月(弓步回抽):

壹是退步縱劍 二是坐腿抽劍 成壹側弓步。

40、射雁式(虛步回抽):

坐腿 抽劍 虛步 前指 東南方向。

41、青龍探爪(並步擊劍):

活步 並步 平崩平擊劍 。

42、鳳凰展翅(回身平斬):

活劍 側步 轉身平斬 。

43、左右跨欄(蓋步截劍):

向左蓋步 按截 向右蓋跳步 側弓步按截。

44、射雁式 (虛步回抽):

轉身向西南 丁步壹點 撤步壹抽 虛步壹指。

45、白猿獻果(並步上刺):

並步 向前上方平刺劍 。

46、流水落花(丁步回抽):

退步送劍 丁步後抽劍 再重復 退步 丁步後抽劍 退步送劍 丁步後抽劍。

47、玉女穿梭(轉身下刺):

轉身落腳 向東南方向弓步下刺。

48、斜飛式(弓步削劍):

合劍 轉身 削劍。

49、白虎攪尾(弓步掄劈):

掄劍 收腳 弓步 前劈 正西方向。

50、魚跳龍門(跳步上刺):

收腳 蹬刺 跳步 弓步上刺。

51、烏龍攪柱(轉身撩劍):

收腳 繞劍 擺腳 轉腰撩劍。

52、水中撈月(弓步撩劍):

上步繞劍 弓步前撩 。

53、仙人指路(丁步回抽):

丁步抽抱 。

54、風掃梅花(旋轉平抹):

擺步橫劍 扣腳轉身 抹劍 退步 抹劍。

55、並步指南(並步平刺):

向前平刺 正南方向。

56、收勢 (接劍還原):

接劍 上步 擺劍 並步 還原。

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