?上步七星式?
設對方用左手自上劈下，我速起身，向左前進，兩手變掌，交叉作十字形，手心側向下，捧住對方的左肘，同時速可以雙捶直接擊對方的胸部。
退步跨虎式
設對方以右腳在前用雙手按來，我右手握對方的左手腕，我速退右腳，變左腳為虛步，重心寄於右腿，同時用兩手腕向上下分開，右手握住對方左腕向上捧住，左手握對方右手腕向左下方采，這以牽動對方重心，使其不得進，成跨虎之勢。
供參考，望采納~
山人運動祝拳友身體康健，運動暢快~