夢魘的感覺很不好,醒著卻無法發出聲音,無法移動肢體,就像靈魂附著在壹具屍體上面。不但如此,這時候大腦會急切的想要入眠,人會無法抗拒的入睡,眼前會慢慢變黑,意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼,極力想擺脫夢魘立刻醒來,卻因為不能動,苦於無法起身。這時候有人來碰妳壹下或則叫妳名字,就可以立刻醒來。
眾 所周知,夢魘出現在鬼怪小說的幾率很高,在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的幾率也很高。
先說壹個故事。美國壹個權威研究機構調查了那些自稱遇見過外星人,和外星人交流過的民眾,在他們述說那段經歷的時候使用測謊儀,並從中淘汰了70%的造謠者。對剩下的上百人的調查中,研究人員發現他們的經歷有著驚人的相識——幾乎都是自稱在半夜醒來時發現外星人造訪自己的家。有的說看見外星人在臥室中溜達壹圈後就不見蹤影,有的身稱被邀請到外星人的飛碟上去作了壹番交談。
這裏就有兩個疑問:他們的經歷是否是真的,為什麽測謊儀都測不出來他們是在撒謊。既然沒有撒謊,為什麽他們又都是在睡覺的時候發生了和外星人的接觸呢?
因為他們夢魘了,並且產生了幻覺。研究人員稱,夢魘時,也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實,通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性。而且調查中發現,這些人在很早以前就相信外星人的存在,平常生活中都比較關註關於第3類接觸的信息,並且渴望自己能夠和外星人接觸。外星人這發方面的內容在他們思想裏占有很大的比重,所以在夢魘中產生和外星人有關的幻覺也就很正常了,這也是所謂的日有所思夜有所夢了。有的人在夢魘中產生了幻覺,然後又繼續入眠開始做夢,夢的內容很可能是和那個幻覺有關的信息。例如產生鬼的幻覺的,被鬼發現妳醒來了,朝妳靠過來,然後怎麽樣怎麽樣,開始了噩夢。那些被調查者就夢見來到外星人的飛船,發生壹系列故事......
通過這個故事就能夠理解為什麽壹些人自稱在鬼壓身時看見鬼了,因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化,古人對與未知事物的恐懼解釋為鬼,現代人是通過小時候聽的故事,書本和電影各種傳媒了解鬼,通常這些內容裏的鬼更加恐怖。久而久之,就習慣把恐懼的東西和鬼聯系起來。所以在夢魘的時候會害怕,然後就產生了鬼的幻覺。
既然鬼壓身和鬼沒有關系,怎麽解釋夢魘呢。
人在睡覺中,大腦處於休眠狀態,中途會做夢。很多人都知道,在睡覺的時候,大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時,人就會做夢;深睡眠的時候,就萬全沒有意識,感覺是在沒有光的深海裏壹樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來,當妳很不幸從深睡眠中醒來時,發生夢魘的可能就很高了。這時候,如果妳醒來卻不能動,是因為大腦中負責接收信息的中樞蘇醒了,而負責運動的中樞仍然在睡眠中,這時候妳就只能眨眼,出氣,但是卻動不了,甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麽簡單,其實和中風的病人沒什麽區別。因為大腦中壹部分仍在睡眠,醒來的那部分在影響下而繼續入眠,所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中,人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺,和視網膜傳送來的信息中途結合,傳到人的信號處理中樞。因為真實程度極高,通常連大腦也會被欺騙。
了解了夢魘,希望大家不要對其感到過分恐懼,也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麽心裏的陰影。我之所以了解這麽多,是因為有很多這樣的經歷,大多和睡眠不規律有關,呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺,發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。辦到這個也不容易,我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律,還有就是睡前少喝水啊,不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘,不過好象出現幻覺的幾率比較低。
當妳夢魘了的時候,想弄醒自己,也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的,不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋,和四肢的輕微移動了。還有就是弄醒自己後不要睡在那裏不動,這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身,去喝點水,坐壹坐,等頭腦清醒壹點再繼續睡覺。