a、動作具有攻防技擊性
武術動作的攻防技擊性是它的本質特性。例如，散打的技術與實用技擊術基本是壹致的，集中體現了武術攻防格鬥的特點。只是從體育的觀念出發，競賽中以不傷害對方為原則，嚴格規定了禁擊部位和保護器具。作為中國武術特有表現形式的套路運動，雖然拳種不同，風格各異，有的還具有地方特色，但無論何種套路，其***同特點都是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防動作構成套路的主要內容。雖然套路中不少動作的技術規格與技擊原形不同，或因連接貫穿及演練技巧的需要，穿插了壹些不具備攻防意義的動作，但通過壹招壹式表現攻與防的內在含義仍然是套路技術的核心。
b、具有內外合壹，形神兼備的運動特色
既講究動作的形體規範，又要求精氣神傳意，內外合壹的整體運動觀，是中國武術的壹大特色。所謂內，指人的精神、意識和氣息的運行;所謂外，指人體手眼身步的活動，如太極拳要求“以意識引導動作”，形意拳講究“內三合、外三合”等。套路演練在技術上特別要求把內在的精氣神與外部的形體動作緊密結合，做到手到眼到，形斷意連，使意識、呼吸、動作協調壹致。這壹特點充分體現了武術作為壹種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學、醫學、美學等方面的滲透和影響。形成獨具民族風格的運動形式和練功方法。
c、內容豐富多彩，具有廣泛的適應性
武術的內容合練習形式豐富多樣，不同類別的武術項目其練功方法、動作結構、技術要求、運動風格和運動負荷不盡相同，分別適應不同年齡、性別、職業、體質的需要，人們可以根據自己的條件和興趣愛好加以選擇。同時，武術運動不受時間、季節的限制，場地器材也可以因陋就簡，這種廣泛的適應性給開展群眾性體育活動創造了有利條件。
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武術的作用
a、壯內強外的健身作用
中國人民千百年的習武實踐和多年的科學研究，都說明武術由於註重內外兼修，對身體有著多方面的良好影響，經常練習能收到壯內強外的效果。例如長拳類套路，包括屈伸、回環、跳躍、平衡、翻騰、跌撲等動作，通過內在神情的貫註和呼吸的配合以及人體各個器官的積極參與，尤其是堅持基本功訓練能加強人體肌肉力量，提高肌肉、韌帶的伸展性，加大關節運動幅度，有效地發展柔軟性。而散打對抗中的判斷、起動、躲閃格擋或快速還擊等，對人體的反映速度、力量、靈巧、耐力都有良好的促進作用。太極拳和許多武術功法練習壹樣，註重調息運氣和意念活動，長期練習對治療多種慢性疾病和調節人體內環境平衡均有良好的醫療保健作用。
b、提高防身自衛能力
武術以技擊動作為主要內容，通過練拳習武，不僅可以增強體質，還可以學習壹定的攻防格鬥技術，掌握防身自衛的知識和方法，提高人體的靈活性和對意外情況的應變自衛能力。若長期堅持系統訓練，還可以直接為國防、公安建設服務。
c、培養道德情操的教育作用
武術在長期的發展中，繼承和發揚了中華民族重禮儀、講道理的優秀傳統。“習武以德為先”，說明武術練習歷來十分重視武德教育。尚武崇德的精神可以培養青少年尊師重道、講理守信、寬以待人、嚴於律己等良好的心理素質和高尚的道德情操。同時，武術的練習，特別是追求技藝提高的過程中，需要吃苦耐勞、堅持不懈的精神，這不僅能培養堅忍不拔、自強不息的意誌品質，也是壹種修身養性的.重要手段，有益於人的全面發展。
d、娛樂觀賞，豐富文化生活
武術運動具有很高的觀賞價值，套路運動動訊靜定的節奏美;踢、打、摔、拿、跌巧妙結合的方法美;內外合壹、形神兼備的和諧美引人入勝。搏鬥對抗中雙方激烈的爭鬥，精湛的攻防技巧，敢打敢拼的鬥誌，都可以給人壹種美的享受和精神上的激勵。群眾性的武術活動講究“以武會友”，即通過習武的***同愛好，可以切磋技藝，擴大交往，交流思想、增進友誼，豐富人民群眾的業余生活。隨著武術在世界上的廣泛傳播，還必將會在我國人民與世界各國人民的友好交往中發揮更大作用。
拓展
武術 擒拿技法
擒拿可分為拿骨(即反關節)，拿筋、拿穴***類，其中拿骨為其核心技術。擒拿的部位可分為:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿頭頸、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻擊的主要部位。擒拿的用力方法可分為單拿、雙拿、組合拿。擒拿的主要手法有搬、點、鎖、扣、擰、纏、掐、折、托、壓、切、踩、絆、踢、靠、甩等。
武術 擒拿技法1、拿指
擒拿技法之壹。控制對手掌、指關節的擒拿方法。手是人體最靈活的部位之壹，由於手的關節多而小，指細而長，五指分散，很容易被對手抓握住;單指力量薄弱，壹旦被分開控制，則難於逃脫。拿指的方法包括:折、壓、扣、封、分等。
武術 擒拿技法2、折指
拿指法之壹。當對方在身後卡抱腰部時，按封住其雙手，用力瓣搬其壹指(以小指為攻擊主要部位)，將其指用力背向搬壓。形戊背向對折。
武術 擒拿技法3、分指
擒拿指法之壹。雙手同時抓握住對方同壹手的不同手指，分冊.形成分指_月.‘使其伸直，並向兩側用力拿掌骨拿掌指法。雙方抓握，用拇指的扣壓力，將對方四指扣壓成壹個立面，爾後用力擠壓，令其產生劇痛
武術 擒拿技法4、卷腕
拿腕法之壹。當被對方用掌推或抓握胸或肩部時，迅即封抓住其來手，四指用力扣握住其小指側向內翻轉。同時，以掌根用力按壓
武術 擒拿技法5、扣腕
拿腕法之。壹手抓握住對手拇指側外翻，隨即另·手抓握住小指側，使其手心向上。爾後用力向前扣壓，形成手腕內扣與小臂對折。
武術 擒拿技法6、折腕
拿腕法之壹。當胸部被對方以掌攻擊時，迅即用雙手分別抓握住對方的拇指和小指兩側，使其掌心朝前。爾後用力折壓掌背底部。同時，用力前推對手掌指，使之形成掌與小臂背向對折。
武術 擒拿技法7、纏腕
拿腕法之壹。對手用右手抓握住我右手腕時，我以左手封扣住其腕部，隨後右手向小指壹側做纏腕動作，用力切壓其腕關節使之處於被動狀態。
武術 擒拿技法8、背腕
拿腕法之壹。當對方用右手抓握住我左手腕時，我用力屈臂內旋，爾後以右手抓握圭」扣住其手，使小臂內側朝上。同時，用力向前頂肘，使之形成腕與臂背向對折。
武術 擒拿技法9、提腕
拿腕法之壹。壹手抓握住對方手背部，以拇指和食、中指卡控住其手根兩側，用力蔔提，下折壓腕關節，形成手與臂對折。