對練：
（壹）徒手對練：是運用踢、打、摔、拿等方法，按照進攻、防守、還擊的運動規律編成的拳術對練套路，有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
（二）器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式，常見的有單刀進槍、三節棍進棍。雙匕首進槍、對刺劍等。
（三）徒手與器械對練，是壹方法手，另壹方持器械進行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。
集體演練
對抗比賽：
（壹）散打，是兩人按照壹定的規則使用踢、打、摔。拿等方法制勝對方的競技項目。
（二）推手，是兩人遵照壹定的規則，使用棚、扳、擠、按、采、例、肘、靠等手法，雙方粘連粘隨，通過肌肉的感覺來判斷對方的用勁，然後借勁發勁將對方推出，以此決定勝負的競枝項目。
（三）短兵，是兩人手持壹種用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照壹定的規則。使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法進行決勝負的競技項目。