1、畢節水靈子舞蹈是古典舞，古典舞屬於有氧運動的壹種了，跳古典舞的人往往氣質都是很不凡的，在壹言壹行中都是透露著優雅高貴的，還能幫助我們培養出積極向上的壹個狀態。
2、胡楊舞蹈是民族舞，經過民族舞舞蹈訓練(如挺胸、擡頭、收腹)能使人站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。學跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作靈活性。增強吃苦能力，磨練心智毅力。