水兵舞是壹種頭開始起源於美國西部的壹種牛仔舞，人們會隨著音樂節快樂的跳舞，後來傳到了美國的艦隊上，隨著美國海軍的遠征整，被帶到了各地，形成了壹種男女對跳的舞蹈，在國內收到了非常熱烈的歡迎，融入了中國特色的隨心桑吉特巴舞蹈，傳到了世界各地，下面我們來講解壹下水兵舞基本步教學吧。
水兵舞基本步教學?1、雙手向左邊甩手，出左腳，左腳腳尖著地後落下。
2、雙手向右邊甩手，出右腳，右腳腳尖著地後落下，重復1步驟交替活動，***前進四步。
3、左腳前伸，側著腳尖著地，頭向左看，將左腳落到身體後面，右腳原地側著腳尖著地，頭向前看，收回右腳與左腳平行，交替兩次，***後退四步。
註意事項：壹定要註意頭的方向，這樣才能夠讓舞蹈更加的優美壹些。
跳水兵舞要註意的要領1、節奏活潑
水兵舞不管是第幾套，他們的舞步都是非常少的，但是節奏卻是非常的活潑鮮明，且幹凈利索，所以要想跳好，最好是多加練習。
2、輕重緩急
雖然說水兵舞強調的步調的活潑，但是也是要跟上節奏，節奏之中的輕重緩急壹定是要聯系好，這樣才會更加的具有觀賞性。
3、著裝
跳水兵舞的時候穿得著裝，最好是緊身衣或者是緊身褲，這樣能夠顯得妳的舞姿更加的英姿颯爽，如果是多人，則是要註意著裝的統壹，
4、註意頭的方位
跳水兵舞的時候，最值得註意的就是頭和身體的方位，只有保持著整體節奏的壹定，才能顯得更加的完美，且具有神韻。
跳水兵舞有什麽好處1、鎮靜
從運動學和健康學的角度來看，跳水兵舞的過程中，對於肌肉有效的拉伸，可以起到很有效的鎮定作用。
2、鍛煉人體的敏捷性
水兵舞的節奏相對於其他舞蹈，本身的節奏更加的塊，能夠很好的促進身體的血液循環和消耗身體之中的能領，有助於大腦的思維更加的敏捷，能很好的操控身體，也能讓妳的身體更加的敏捷。
3、消除壓力
水兵舞是壹種非常歡快的舞蹈，可以很好的緩解身上的緊張狀態，消除工作或者是學習之中的壓力，傳統的廣場舞，也是這個原理，所以很多大爺大媽調完之後感覺到身心愉悅。
4、健康
水兵舞也是舞蹈的壹種，能夠幫助妳的身體互動消耗熱量，增加身體的肌肉活動，讓身體保持的更加健康。
以上就是對水兵舞基本步教學的講解，步驟非常的簡單，不過要多多的練習，註意身體和腦袋的協調，能夠幫準妳更加的敏捷，身體也更加的健康。