艾灸是中醫傳統的壹種治療方法，對身體的壹些疾病有很好的幫助，而且有防病保健的功效，現在不少的久坐上班族常會受到腰痛，這時候可以采取艾灸的豐富去調理身體，那麽，如何艾灸治腰痛?下面壹起跟蘋果綠天然養生專家來了解下吧。
艾灸有溫經散寒、活血逐痹、消瘀散結、溫通經絡、扶陽固脫等作用，艾灸對慢性腰痛有較好的治療作用。蘋果綠天然養生專家說艾灸的方法有很多艾炷灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等等，根據不同的病情，選擇不同的灸法進行治療。家庭多選用艾卷灸進行自我施灸。如何艾灸治腰痛?腰部施灸時選穴是比較關鍵的壹步。治腰痛選穴是命門、腎俞，腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸，命門穴兩側旁開各1.5寸處。治療腰痛用艾灸要選對穴。
選好穴點後將艾條的壹端點燃，然後對準腧穴或患處，在與距離皮膚2-75px處進行熏烤，當局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次進行艾灸10-15分鐘皮膚紅暈即可。但是要註意在施灸前腰痛患者壹定要去正規醫院明確診斷，在專業醫師指導下進行艾灸治療。同時在治療的時候生活中也要註意壹些問題，蘋果綠天然養生專家介紹要防止過度勞累、站或坐姿勢要正確，不然會腰背肌肉疲勞加重腰部疼痛。還要註意不要提重物，提重物的話先蹲下拿到重物然後慢慢起身，盡量不彎腰去拿。
如何艾灸治腰痛?巧用艾灸養生，就介紹到這裏，蘋果綠天然養生專家說腰痛的問題在生活中要註意加強腰背肌鍛煉，加強腰椎，在飲食上要.飲食均衡，在作息上要保持脊柱生理彎曲，選用硬板床，在治療上選擇艾灸方法。