說起來慚愧，雖然出生在太極故裏，但對太極拳及其理論卻壹竅不通。聽了這場報告會後感悟很多，對太極拳產生了濃濃的興趣，我覺得太極裏包含著深深的人生哲理。 雖然現在算是踏入了半個社會的大學生，但卻還沒有自己的壹套處事原則，像是墻上的草——隨風倒。今天覺得這樣做人好，明日覺得那樣為人對，遇到事情總是不能有壹個正確的準則。 可是從太極中我似乎找到了答案。比如習練太極拳就要求立身中正，動作安舒，無有偏倚，支撐八面，上下相隨，使身體各部達到完整如壹。其實為人之道又何嘗不是如此，必須以中正為本。中庸之道不可失，只有保持不偏不倚的原則，才能活的安然舒暢，心平氣靜，俗瑣之事則不會擾其身心。在平時的學習生活當中也是如此，不應該總是糾纏於雞毛蒜皮的小事，人生不如意之事十有八九，如果過分斡旋於此，那麽這必定會是壹場不幸的人生。因為我們總是過多的看到了人生的不幸，而沒有用欣賞的眼光看到人生的光彩。人生就像是吃壹頓自助餐，為什麽總是要往盤子裏加對身體不好的垃圾，而不是有益於身體的健康食品呢？多看壹些真、善、美，讓自己的心靈裏充滿陽光。 因此，我們需要堅守信念，培根固本，做壹個中正安舒，不偏不倚的人。既要保持獨立的人格，不為困難和壓力所阻，也不卑躬屈膝，俯首權貴。俗話說：“行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物”。為人之道如同練太極拳壹樣，遵循拳理，仁義為本，和而不流，定能正直無欺，安立於世。 此外，習練太極拳要求連綿不斷，滔滔不絕勁斷意連，如行雲流水。學拳必須持之以恒，有鍥而不舍的毅力，練拳更是如逆水行舟，不進則退。必須謙虛好學，恭敬待人，尊師愛友，不可狂滿，想想古今中外不管學文習武，凡是能成就偉業的，都是靠自己頑強的毅力，堅持不懈，勤奮努力獲得的。比如，在會場上有許多的名人名家，從他們的面目上我看到了壹片寧靜與祥和，於傳統的習武之人面目上的肅殺之氣形成了強烈對比。他們行動起來雖然速度不快但穩重剛健，走到哪裏都很謙虛不與人爭搶，神形淡定，彰顯大家風範，使人欽佩不已！ 太極講究剛柔並濟，以柔克剛，以退為進。在我們爭取成功的路上，還需快慢相間，進退適時、有度，註意欲速則不達。人生的奮鬥必會有坎坷和挫折，但是在逆境中，心中的理想和信念不能動搖，要有強烈的自信心。在不利的條件下，快而復緩，及時反省總結，校正路標，並妥協轉變，在變中求生存。當我們春風得意的時候，記得人生更多的是不如意，不要得意的太早；當我們正處於人生谷底的時候，要做壹棵普通的向日葵，面向太陽，春暖花開！相信風雨過後便是彩虹！ 壹個偶然的機會，我有幸接觸到太極拳，並切身感受了它的神奇。
我整天在電腦前工作，經常壹坐幾個小時甚至大半天，平時也不多運動。久而久之，覺得身體變得很僵硬，尤其是頸、肩和手臂，經常感到酸痛。壹次，單位組織大家學習太極拳，我久聞太極拳的功效，未得識荊，便報了名。兩個多月後，我學會了壹套42式簡化太極拳。通過學習，我感覺以往身體僵硬的部分變得柔軟靈活了，心情舒暢了。同時，我對太極拳也有了更多的認識。
太極拳的特點是容易學習，男女老幼，都可以掌握。運動量完全由練習者自己掌握。壹套拳打下來，人會覺得心情舒暢，神清氣爽。經常鍛煉，可以促進新陳代謝，使人精力充沛。太極拳好學易練，但這不意味著它是壹項簡單的運動。相反，真正要把它練好，我的體會是還有壹定的難度。要把動作做到位，還要掌握好火候。但這並不妨礙太極拳成為壹種普及的運動，因為太極拳分很多層次，不同的層次適合不同的練習者。
與其他運動不同，太極拳強調練習者必須做到“放松”，“氣息通暢”。不但動作要標準、到位，而且在練拳時要配合呼吸，整個過程以放松、沈氣為主。
任何運動項目必須具有持續時間比較長的強度，才能促進健康。太極拳動作優美，拳路舒展，線路多呈圓弧，有進有退，有攻有守。講究陰陽平衡，動靜結合，蘊涵了中華傳統文化的精髓。學習太極拳，不僅能強身健體，還能讓人更好地了解中國的傳統文化。太極拳內外兼修，既可健體又能防身，既有養生價值，又有藝術欣賞價值。
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