壹是不要以意領氣。許多氣功講以意領氣，可以看起來快，但副作用大，這是因為沒有築好基的原因，如火燒無水之鍋，容易出事。
二是意守臍內或中丹田為好。太下，易遺精跑氣，太上，就會出現頭暈之類的毛病。
三是以自然呼吸為主，不要著意改變呼吸。
註意以上幾點，就不會出現頭暈，如果已經頭暈，改過來不良的毛病，過壹段時間就好了。
另，也有可能是某種病，建議到醫院檢查，是否高血壓之類的病犯了。以免耽誤了病情。