1、活動不同：哈他瑜伽可以練得很艱深，也可以練得很簡單，完全聽從於練習者自己的安排。
2、式樣不同：艾揚格瑜伽有各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，這是與傳統瑜伽最大的不同。
3、姿勢不同：哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深壹層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想和收束法為輔。大部分瑜伽房都是用的這個體系。
4、作用不同：艾揚格瑜伽有利於矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質量的練習者。 正因為艾揚格壹生對體位的深入研究和親自實踐，才有了他對體位的精確和準確的惹認識，才能夠產生治療，糾正,矯正的功效。
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