“沈浸”與“認真”、“用心”兩種狀態比較起來，感覺是極其不同的，“沈浸”是達到了壹個更高的層次，更高的境界。後兩者雖然也是源於主動，但還是在做工作，在做事情，總感覺沒了瀟灑，失了靈動，還是有些緊的意思。而“沈浸”的狀態就不同了，它更顯放松，除了主動還是主動，這種狀態中呈現出的更多的是歡喜，更多的是愛，讓人有愉悅感，讓人願意暢遊其中，那是壹種無與倫比的享受。它和“癡迷”還有不同，它並不是上癮，也不是迷戀，而是發自內在的尊重正在做的事，享受正在做的事，並滿含著對生活的強烈熱愛和對未來的美好預期。
要想達到“沈浸”的境界，可以嘗試做如下修煉：
壹、愛上妳所做的事
當妳真的愛上壹個人的時候，妳會義無反顧，並會為TA付出壹切，不管TA有多刁蠻，不管TA有多任性，不管TA有多少缺點，妳都認為無所謂，妳都認為很值得，這就是愛的力量。對於妳所做的事情，如果妳也能達到如此境界，那就離“沈浸”不遠了。
老於有壹個朋友對傳統文化甚是喜歡，他說“只要自己壹進入傳統文化的學習海洋，飯都可以不吃，覺都可以不睡。”這也許就是“愛”，也許就是“沈浸”吧。
二、挖掘其中的樂趣
人都是趨利避害的，如果在所做的事情中能夠找到樂趣，那也是壹種利益，也有可能會出現“沈浸”狀態。
幾個孩子圍成壹圈用手沾了油彩，並互相塗在臉上，他們對視後咯咯的笑個不停，很開心，然後又開始了重復性的塗抹。媽媽們看到了，紛紛把孩子拽到身邊開始訓斥責怪，孩子們的笑容沒有了，帶著油彩的笑臉也陰雲密布，有的還委屈得流下了淚水。壹位媽媽說：“別訓孩子們了，就讓他們開心的玩吧，臉臟了可以洗的，快樂最重要！”其他的媽媽們雖不情願，但還是聽從了建議。於是孩子們又都回歸到快樂的塗抹世界，那份享受，那份喜悅，通過笑容展現的淋漓盡致，那笑容讓陽光都尤為燦爛。這也許就是“沈浸”吧。
三、設進階目標挑戰
有很多朋友喜歡玩連連看，喜歡玩消消樂，這除了遊戲的設計很精美之外，更是因為遊戲的關卡設計，每進階壹級，都有過關的興奮，而那其中的“挑戰”才是把人牢牢的吸引住的核心。
我們做事情，如能做進階式目標設計，應該也能達到此種效果。過了壹關，還想下壹關，過了下壹關，還想下下壹關，這也許就是“沈浸”吧。
總之，“沈浸”是壹種很難得的高效狀態和境界，在妳的壹生中應該去體驗體驗的，當妳體驗之後，妳也壹定會愛上它的。