方法：先用藥汁浸洗全身，然後讓人拳打腳踢，再用藥汁浸洗瘀傷，再受打擊，直到對拳腳的攻擊適應後，再用木棒擊打，直至用鐵棒打擊全身亦渾然不覺才算大功告成，有點像中國的“金鐘罩鐵布衫”。為了鍛煉腳背和脛骨的堅韌程度，壹種常用的練習腿功的方法是取壹條短樹幹，把他拋向空中，連續不斷地左右快速踢擊，不使其落下。經過壹段時間的訓練，泰拳手還用棍棒慢慢加力擊打、滾壓腿部，直到練至“剛拳鐵腿”為止。。。