洞口縣交通以滬昆高速公路、洞新高速公路、洞漵高速公路和懷邵衡鐵路為幹線，以320國道和省道S220、S221線為輔線，以四通八達的縣道、鄉道、村道為支線。
公路交通
截至2012年年末洞口縣公路交通有高速公路、幹線公路及農村公路三個層次。
其中高速公路：
滬昆高速公路（上瑞高速公路）
上海—昆明高速公路，簡稱滬昆高速，中國國家高速公路網編號為G60，全長2730公裏。規劃路線原為國道主幹線滬瑞線上海至昆明段組成。起點在上海，途經杭州、金華、衢州、上饒、南昌、宜春、萍鄉、株洲、湘潭、邵陽、懷化、麻江、貴陽、安順、曲靖，終點在昆明。國家高速網G60滬昆線邵懷高速公路洞口段長61公裏已建成通車。 洞新高速公路（邵陽市洞口縣至邵陽市新寧縣）
洞口至新寧段起點為已建成的邵懷高速公路，以大水樞紐互通與邵懷高速公路相接，向南經高沙、彎頭橋、武岡東、大甸、司馬沖、萬塘、新寧、崀山，終點為湘桂交界的塔子寨；武岡至城步（西巖）段起點位於本項目洞口至新寧段的兩塘樞紐互通（武岡市區東北側），路線向南經鄧元泰鎮終於城步縣西巖鎮。 本項目概算總投資82.35億元，建設工期3年, 計劃於2013年05月通車, 後改為2013年底通車。在建高速公路洞新高速洞口至新寧17公裏。
洞漵高速（邵陽市洞口縣至懷化市漵浦縣）
“十二五”規劃洞漵高速洞口至漵浦高速公路洞口段40公裏，與邵懷高速洞口段形成十字交叉。
洞口縣境內普通公路通車裏程***2093.515公裏，包括國道64.264公裏、省道44.5公裏、縣道254.208公裏，專用公路74.983公裏、鄉道308.15公裏、村道1347.41公裏。
渡口碼頭：洞口縣水系多，截止2012年年末境內三級航道赧水和平溪江，等外級航道蓼水和黃泥江，有洞口港、竹市港、黃橋港、高沙港、石江港等***9座碼頭，還有庫區航道、旅遊航道各1條，民間渡口36處、鋼質渡船43艘。
客貨運輸站場：截止2012年年末洞口縣運輸企業擁有貨運汽車5098輛，103481噸位，客運汽車1602輛、23161座位;貨運1227萬噸，貨運周轉量39219萬噸/千米，客運量5838萬人次，客運周轉量102928萬人/千米。
鐵路運輸：懷邵衡鐵路，是客貨***線國家壹級鐵路，由中國鐵路總公司和湖南省合資建設，設計速度目標值200公裏每小時，項目投資估算總額324.3億元，建設工期4年半。全線設15個車站：懷化南客站、安江、江口、洞口、石下江（預留）、隆回、邵陽西、邵陽、邵陽東、邵東、金蘭、西渡、松木園、麻元、顏家壟站。 其中江口、洞口和石下江站均在洞口縣境內。