1.1.1、先將頸部塗上足量的保濕營養霜。雙手按揉或提拿、揉搓頸部脂肪堆積部位,使脂肪轉移消散。
1.1.2、以右手四指從鎖骨中點向斜上方摩擦或按揉,至左耳耳根部位。重復10次,換側再做。
1.1.3、以雙手四指交替從鎖骨中點向上,經咽喉摩擦至下巴處,重復20次。
1.1.4、以單手四指橫向來回摩揉頸部前側,持續大約3分鐘。力度要輕柔,但頻率應快些。
1.1.5、雙手四指橫向摩揉,從頸部側面至頸後中心,持續約2分鐘。
1.1.6、以四指拍打臉頰下部至頸部分界處,控制在能感覺到肌膚抖動的力度。有利於消除脂肪,使面部線條更清晰明顯。
1.1.7、頭向右傾,右手放在左耳下方,朝肩頭方向摩搓10次。再換另壹側進行按摩。
1.1.8、用右手沿左鎖骨上側凹陷處按壓,從內向外進行。重復10次,然後換手再做另壹側。
2、去除頸紋的方法
2.1、頸部保健操
2.1.1、前、後、左、右交替轉動脖子,向前要使頭部挨到胸部,向後也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。
2.1.2、由左向右圓圈式轉動頭部,然後又由右向左再做壹遍。
2.1.3、雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
2.2、前後彎曲
2.2.1、端正的坐姿或站姿,頭垂直於肩,下背部微屈。
2.2.2、雙手按住前額,肘部與肩平,用雙手的力量慢慢往後推壓,直到頸部充分後仰,前額指向 天花板,暫停,數到10。
2.2.3、雙手移到腦後,用力慢慢向前壓,直到下巴抵到前胸,暫停,數到10。反復6-8組。
3、頸紋產生的原因
3.1、頸部飾品致頸紋
導致頸紋的壹個重要原因就是衣物和項鏈,這些潛在的刺激性很可能成為頸部衰老癥狀的另壹重要誘因。純棉及真絲衣服刺激最小,相比針織和化纖類,對頸部肌膚更好;而項鏈的材質雖不強調只能金銀,但壹定要是提前測試,看看肌膚會否敏感。
3.2、紫外線的照射
由於頸部肌膚很薄,對於紫外線的照射沒有防禦能力,紫外線會讓真皮膠原蛋白變性,除了造成松弛和幹燥,還會變黑和產生色斑。
3.3、經常手機不離手
很多女性都會覺得手機和頸部之間應該沒有什麽聯系,但是事實上,如果妳經常低著頭玩手機的話,那麽久而久之,頸紋就會自然地出現在妳的頸部了。
去除頸紋的秘訣
1、頸部和臉部壹樣,整天暴露在陽光下,因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。
2、多用冷水洗臉,有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分,從而使皮膚變得更加幹燥,更容易出現皺紋。
3、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀,直接導致皺紋的產生,所以盡量要使用較平的枕頭。
4、氣候較冷、風沙較大時,壹定要系好圍巾,既防風又保暖,預防皮膚變得幹燥。
5、長時間呆在室外的話,出門前最好多塗些含有抗UVA/UVB的保濕乳液。
6、平時盡量保持擡頭挺胸的站姿和坐姿。
7、最好不要吸煙,香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少,導致皮膚彈力纖維變性,從而形成皺紋。
8、多吃清淡食物及新鮮蔬果,及時補充纖維和維生素C,也可預防皺紋的產生。
如何預防頸紋
1、不做“低頭族”
不管是長時間低頭看書還是玩手機,頸部的肌膚都會受到壓迫,久而久之,肌膚就會出現類似於表情紋壹樣的折痕,所以如果想要預防頸紋的產生,就要在生活中多加註意,特別是乘坐地鐵等公***交通工具打發時間的時候,盡量不要將手機或者書置於太低的位置。
2、經常拉伸舒展頸部的肌肉和皮膚
平時日常生活或是工作中,要時不時的鍛煉壹下頸部的肌肉以及肌膚,最簡單的方式是把頭向後仰,使頸部的肌肉以及皮膚盡量舒展得到休息。
3、註意沐浴時的水溫
頸部肌膚和面部肌膚壹樣敏感嬌嫩,所以在沐浴沖洗頸部的時候,壹定要註意水溫不能太高,否則會令頸部肌膚變得幹燥,細胞缺水,加速肌膚衰老的速度,同時降低頸部肌膚對於外界環境刺激的防禦能力,繼而產生紋路,變的粗糙松弛。