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燒烤豬肝要烤多久

燒烤豬肝的時候,壹般情況下2~3分鐘就可以了,否則時間太長就老了。

做法:

豬肝洗凈,切成1厘米厚的片,放入滾水中氽燙,撈出備用。

燙好的豬肝塊依序以竹簽串起,放在洗凈的烤網上,烤至約八分熟,均勻刷上蒜味燒烤醬,翻面繼續烤至入味,即可取出食用。

但是在燒烤豬肝壹定要註意,在清洗豬肝時要將水灌入肝管內清洗幹凈,通常並不直接切片煮食,因為切片過後,肝中所含的水分會流失造成形狀收縮改變,壹般都是將整個清洗過的豬肝先以熱水氽燙數秒定型後切片,再次氽燙,使口感列嫩。燒烤時不宜烤得過熟,以免口感變幹澀喔。

營養價值:

1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;

2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;

3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對壹些有毒成分的去毒有重要作用;

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