形狀：牙線通常是壹根細長的線，可以手持或使用牙線棒來操作，而牙線棒則是壹根手柄上帶有牙線的小棒。
材質：牙線通常是尼龍、絲或塑料等材質，而牙線棒通常是塑料或橡膠等材質。
用法：牙線需要手持或使用牙線棒，將牙線穿過牙齒間的縫隙，來回刮擦牙齒表面和牙齦邊緣，清除食物殘渣和牙菌斑；而牙線棒則直接放入牙齒間，來回移動即可清潔。
綜上所述，牙線和牙線棒都有各自的優缺點，哪個更好用需要根據個人的口腔清潔需求和使用習慣來選擇。如果妳覺得使用牙線棒更方便，而且效果也不錯，那就可以繼續使用；如果妳覺得牙線更適合自己的清潔需求，那就可以選擇使用牙線。另外，不管是使用牙線還是牙線棒，都需要正確使用和保持口腔衛生習慣，才能達到最好的清潔效果。