最早的瑜伽,是二百多萬個體式,由印度教中的濕婆神創立並傳給人間,每個動作象征著人生中的壹個劫難.順利完成所有的體式，就可以免去輪回之苦
瑜伽的本意是連接、協調之類的意思，追求的是人與宇宙的和諧統壹，這和中國武學天人合壹的思想非常相近。達到這個境界之後，自衛，只是很簡單的事情，只不過因為沒有了爭鬥之心，也沒有自衛的欲望
中國的佛教來自印度，武術發源於信奉佛教少林，本來只是僧侶們強身健體的修行方法。印度教的產生遠早於佛教，信奉印度教的僧侶所采用的、與精神修煉相對的肉體上的鍛煉方法——瑜伽，為什麽就不能有搏擊的功效呢？只是練習者願不願意的問題罷了
舉幾個通俗點的例子，可能比較間接
亞洲國家，大多有自己的傳統搏擊技術，像武術、泰拳、空手道等等，但沒聽說印度有傳統的搏擊術，難道歷史不亞於中國的文明古國印度自古就沒有戰爭、不需要鍛煉士兵？實際上現在的印度部隊，大部分士兵還是要練習瑜伽，這和解放軍要練習軍體拳是差不多的目的
再做個極端點的假設，大家應該都見過瑜伽大師踩玻璃、串釘子之類的表演，表現出了對疼痛的極端的忍受能力。實際上哈塔瑜伽和壹些密宗瑜伽高級階段常用刀具輔助“改造”自身，對於皮外傷的耐受幾乎相當於武術傳說中鐵布衫的效果。想想面對壹個僵屍壹般不懼疼痛的敵人是多麽的棘手，如果是壹群這樣沒有恐懼、百分之百執行命令的士兵呢？