很多人睡覺時脖子著涼，睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒後等，早晨醒來會突然發現脖子疼痛、僵硬等不適合癥狀，這就是“落枕”造成的。
如果長期超負荷工作，勞累會導致人的機體脈絡空虛。同時，每到晚上，人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果夜間睡覺不註意保暖，很容易因為邪氣侵襲，導致脈絡受阻進而導致落枕現象。
快速治療落枕的方法
壹、按摩穴位發
在落枕後，按手背落枕穴位，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之後起，大約壹指寬的距離上，壹壓，有強烈的壓痛之處。
用拇指的指尖切壓揉搓按落枕側的“落枕穴”，並同時活動被切壓手指，以加強穴位的指壓感覺。
二、貼舒經活絡貼
在穴位按摩法按摩後，可以使用壹些舒筋活絡的外用貼，可以加速落枕部位的血液循環，可以減輕落枕部位的疼痛。壹般落枕會使用享貼膏藥舒筋活絡，壹方面效果好，能夠快速作用於患處，貼壹貼享貼大概4個小時左右，落枕的僵硬感和疼痛感會明顯得到改善，另外壹方面，事因為享貼膏藥不像傳統的膏藥又黑又臭，享貼膏藥是無色無味的，貼到頸部也不影響日常社交工作，不會給周圍的人帶來困擾，另壹方面，享貼膏藥撕下來完全不留痕跡。
三、進行簡單的頸部運動
輕柔頸部、頸部盡量向左和向右來回轉動，建議左右旋轉各20次左右；也可以適當的低頭和仰頭，每個動作停止5秒鐘，如此反復做20次左右。