空中藝術體操融合了傳統雜技、藝術體操、地面舞蹈等元素，經過取長補短創新探索演變而成。比傳統雜技更具觀賞性，比藝術體操更加柔美和性感，比地面舞蹈更具驚險刺激，令人耳目壹新，特別受到電視臺綜藝節目的青睞。
關於空中藝術體操的競賽程序和體育比賽舞蹈比賽形式都類似。但對舞臺卻有特殊要求，普通的劇場舞臺無法進行比賽和表演。為了確保選手安全，需要專業搭建空中舞臺，高度為4米。需要專業道具如旋轉掛鉤、偉亞、LED等。
壹、空中瑜伽（Aerial Yoga）
空中瑜伽又稱空中吊床
是壹個全新的流派，世界範圍內有很多衍生的名稱課程如：（AntiGravity Babyfly Highfly Zerogravity等）
最早來源於Robert Martin 的中立牽引理論，通過吊床治療脊柱的各種錯位或不平衡
1991年由Christopher Harrison 率先將其歸納成系統的課程取名為AntiGravity Aerial Yoga 反重力瑜伽。
空中瑜伽健身力度強，而且在空中姿態非常優美，具有很高的觀賞性，是目前十分熱門流行的健身舞蹈。也是空中十五項空舞的基礎項目。
二、空中綢緞
空中綢緞是以綢緞為道具的健身舞蹈，綢緞的創立和流行是因為它將柔美和空中難度技巧結合在壹起，飄逸的紅綢又將 每壹個舞者妝點的非常優雅。利用空中長綢去練習，運用大自然的力量，地心引力，離心力和練習者身體的重量。去加深體式的伸展。
綢緞融合了芭蕾的高雅、雜技的技巧和鋼管舞的性感，是壹種最新興起的健身舞蹈。憑借其獨有魅力，在各大城市迅速升溫，也深受各大電視臺娛樂綜藝電影的青睞。長期習練空中舞蹈可以讓身材變得更加纖細，皮膚更加緊致。身體健康、身心愉悅、身材完美、身姿優雅！
三、空中吊環
又叫空中羅馬圈
空中吊環是以壹個環形圈為道具，是壹種最近很流行的新型高空健身舞蹈，在圓形吊環上完成壹系列空中動作，既需要力量的控制，又需要柔韌性的延伸！ 把女性線條展現的淋漓盡致！
空中吊環有單人吊環和雙人吊環。
這項運動由於姿態優美和具有藝術觀賞性，在我國北京、廣州、深圳等大城市流行甚廣。
四、空中月亮
在空中吊環的基礎上，高空作業者不斷的創新演變而來，他的道具是壹個看起來像月亮形狀壹樣的。在月亮上完成壹系列的高空動作。故稱空中月亮！
穿壹身仙氣十足的衣服在上面舞蹈，猶如嫦娥奔月！所以特別受愛美女性的喜歡。
五、空中傘吊
是以專制的傘為道具，傘吊的顏色和舞者的服飾均有專業搭配，其代表性的高難度動作以掛腳脖和頭等，是壹項高空作業風險系數最大的壹種高空健身舞蹈！同時又是特別唯美的高空健身舞蹈。
日常表演使用頻率最多的是金黃色和白色，既需要力量的控制又需要柔韌性的延伸！
在綜藝頻道表演，壹直很受歡迎。
六、空中魔方
又稱空中浪漫之舞！是以專制魔方為道具的高空健身舞蹈。
道具笨重壹般攜帶不便。但在空中舞蹈表演時候卻又是另壹番美景！把女性線條凸顯的淋漓盡致！
其特點和吊環鋼管舞有點相似，可以融入各種舞蹈元素，如：古典、現代、街舞等等，新奇刺激。加上舞者軟開形體的韻味，動作姿態十分優美，具有體操雜技高難度動作成份，十分驚險刺激。
本項目有個人單項，女子雙人、男女雙人等。
七、空中椅吊
是以專制的空心椅為道具的高空健身舞蹈，類似於空中魔方的壹項高空舞蹈，在椅子上完成壹系列的高空舞蹈動作，每壹項高空舞蹈都相輔相成，對力量的控制性和柔韌的延展性要求極高，身體若能達到剛柔並濟，高空舞蹈會更加美不勝收。
八、空中心環
在空中吊環的基礎上繼續不斷演變和更新的壹項高空舞蹈！
它的輔助道具類似於人體的心臟，故名心環！
其空中力量和柔韌的要求和吊環幾乎相似！但呈現的美感和視覺效果卻不盡相同！
九、空中網吊
顧名思義它的道具是壹個看起來和漁網很相似的專制道具！
女子在網吊上表演猶如美麗的東方美人魚！把女子的曲線美展現的淋漓盡致！
借助於漁網可以對全身按摩放松，所以經常習練不但可以讓身材變得越來越纖細，皮膚也會越來越緊致細膩！
十、空中力繩
是以壹根特制的繩索道具，在繩索上完成壹系列的高空動作，難度挺大，對舞者的控制力要求很高。這個項目的創立，是在各種高空舞蹈的基礎上，經過不斷創新演變而來，受到廣大高空舞者喜愛。
十壹、空中鋼管舞
又稱鋼管舞，起源於美國：英文Pole Dance ，可稱作桿舞蹈或極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序的舞蹈動作的道具性舞蹈，為世界十大民間舞蹈之壹。其著裝及姿態動作決定了鋼管舞極其性感之特性，其各種驚險高難度動作決定了鋼管舞具備強烈的娛樂性和表演觀賞性之特性。
鋼管舞壹直是最受歡迎的壹項舞蹈！關於它的起源眾說紛紜，有的說最早的是起源於工地，民間工作後壹種娛樂放松的方式。經過大量資料史記記載分析，受中國傳統雜技的影響，鋼管舞的靈感來源於傳統雜技的“爬桿”。
如今的鋼管舞可以說融合了雜技、瑜伽、舞蹈以及體操各項才藝於壹體。
通過舞臺為表現形式的壹種新型的健身方式！
它對力量的控制和身體的軟開要求都極具高！
是力與美的彰顯！
鋼管舞的習練需要極強的吃苦耐勞精神！能克服身體的各種酸痛！
鋼管舞屬於動作造型與技巧相結合的舞蹈，運動量和動作難度遠遠大於其它舞蹈項目，在壹個細細的鋼管上運動決定了其高運動量和高難度的定性。其健身作用於身體的每個部位，尤其對腰部、腹部等減肥效果最好。
鋼管舞屬於全身性的運動健身項目，需要身體每個部位相互配合才能完成，其最大特點是性感動人，嫵媚妖嬈，隨著鋼管舞的不斷創新和演變，越來越多人會喜歡。
空中鋼管分個人單項、女子雙人、男女混雙、男子雙人、團體等等。
十二、空中秋千
秋千，這個我們肯定壹聽名字就特別的熟悉，是的，它就如同我們小時候的秋千差不多，只是在我們小時候秋千都是可以坐在上面的，空中舞蹈的這個秋千它是壹根鏈接繩子兩端的壹根橫桿，它有壹條橫桿的也有似階梯壹般的，跳法多樣。
十三、空中飛管
飛管，是從鋼管演變而來，鋼管也是屬於空中舞蹈的壹個項目也是壹直最受大家所歡迎的壹個項目，，而飛管則是在鋼管的基礎上把它變成了能吊在空中的壹個項目，它比鋼管更有難度系數，其危險性也較大，沒有壹定功力和基礎的舞者是無法習練空中飛管。
寄語：隨著社會的不斷進步，高空舞者們定會創新出更多的高空運動項目。
十四、空中螺旋
空中螺旋是在壹個空心的螺旋道具上完成壹系列的造型和高難度動作，由於道具比其它空中藝術體操的道具要大壹些，所以可以單人，也可以雙人，甚至可以3-5人。目前，該項目在中國練習者相對稀少。
十五、空中皮吊
空中皮吊是在壹個高彈的橡皮條下完成各類動作，由於道具很軟且有彈性，對舞者臂力和空中控制能力要求極高，是所有空中項目中最難駕馭的......。
空中皮吊的技術特點就是高度旋轉。
資料整理者：羅道鋒
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蘇莉? 陳露露? 劉詩雨提供資料
2019.11.15