要穿。
穿了瑜伽褲裏面肯定是要穿內褲的，因為瑜伽褲非常貼身，所以女士在練習瑜伽時可以穿著無痕的莫代爾材質的內褲，以免出現褶皺的尷尬情況。穿著內褲也是為了防止細菌的發生，保護女性健康。
要記註，運動時最好別穿普通三角內褲，因為這些普通的三角內褲在運動量加大的時候，對於男女的健康來講是不利的，普通三角內褲沒有壹定的支撐力，長期的運動，會帶來壹系列的健康問題。
關於瑜伽
瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出壹系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。
“瑜伽”（英文：Yoga，印地語）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“壹致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的壹系，探尋“梵我合壹”的道理與方法，而現代人所稱的瑜伽則是主要是壹系列的修身養心方法。