基本跳法
1.基本姿態
擊竹者3-5對人，位於細竿的兩端，左右人的間距寬於壹臂，雙系跪地，臀部後坐，相對的兩人執壹對竿。
2.竹竿的握法
壹手握壹竿。擊竿時，兩手前後稍錯開，以竹竿相碰對不碰手為度。
3.跪地擊竿
開擊：雙手打開以細竿擊粗竿。
關擊：雙手合攏以細竿擊粗竿。
分類介紹
京族竹竿舞
勤勞智慧的京族人民，生活在美麗富饒的北部灣畔和北侖河旁，主要聚居在山心，尾和巫頭三島（俗稱京族三島），這裏是珠蚌之鄉，盛產馳名中外的“南珠”。京族人民感情豐富，性格豪放，無論男女老少都愛唱歌、跳舞。
京族傳統的民間舞蹈主要有“跳竹杠（竹桿舞)”、“跳天燈”、“跳樂”和“花棍舞”等，其中有些源於民間宗教舞蹈，有些是京族群眾日常生活中的娛樂方式，具有明顯的娛神或娛人的文化功能。“跳竹杠”是壹種具有濃郁的民間體育遊戲色彩的舞蹈，表演時，將兩根長木杠平行排放，兩杠之間相距約9尺，其間橫放8條竹竿，分為四對，每對間隔2尺左右，操竹竿者為8位男子，分為兩邊，每邊四人，蹲在地上操作竹竿，壹手壹根，對面相向，壹鼓手有節奏地打著鼓點，操竿者按鼓點節拍，敲壹下木杠，合壹下竹竿，或是敲兩下木杠，合壹下竹竿，發出“的的打打拍拍”的響聲，青年女子便在竹竿之間跳躍。“跳竹杠”分“單跳”、“雙跳”兩種，單跳的方式為：由各人在竹竿中間，壹個跟著壹個沿著4個空格壹步壹跳，邊跳邊舞，向前向後往復不止。雙跳的方式為：兩人壹組，雙方的動作必須協調，彼此相互照顧，按照壹對竹竿的開與合，在間歇中巧妙地跳動，跳完上個空格後，又重復返回，如此往返不停，直到盡興為止。
瑤族竹竿舞
瑤族是壹個古老的民族，主要分布在我國南方幾個省區的山區，是我國南方壹個比較典型的山地民族。
每到瑤族傳統的重大節日，村中師爺們就自發組織壹些傳統的“拜王”“耍歌堂”等娛樂或登記活動，場面壯觀，別具壹格，有較高的欣賞和研究價值。在必背鎮，有壹座具有濃厚瑤族特色的接待樓，遊客在這裏可飽嘗瑤族風味，暢飲瑤胞自制的苦桑酒，也能欣賞到瑤家小夥子和瑤族姑娘為妳表演的瑤族竹杠舞、頂杠、豐收舞和瑤族婚嫁等民族節。
壯族竹竿舞
壯族竹桿舞是壹種可以與客***舞的娛樂性較強的舞蹈，壹般是由十多幾十個演員敲擊竹竿，在演員的領舞下讓客人參與，規模較小。從1985年起，在我國壯鄉——廣西武鳴縣，每年都舉辦“三月三”歌圩，每年都吸引數萬人參加，千名壯家青年男女以跳竹桿舞來慶祝自己的節日，形成了千人齊跳竹杠舞的壯觀景象。
佤族竹竿舞
佤族是跨境而居的民族，在中、緬、泰三國都有分布。中國佤族近三十萬人，分布在雲南省西部和西南部的滄源、西盟、耿馬、雙江、鎮康、永德、瀾滄等縣和西雙版納自治州和德宏傣族景頗族自治州。其中滄源佤族自治縣和西盟佤族自治縣是佤族的主要聚居區，兩縣的佤族人口約占我國佤族總人口的百分之五十八。中國境內的佤族分布在瀾滄江和薩爾溫江之間，怒山山脈南段展布的地段。在這壹地段裏，山巒重疊，平壩極少，故又稱阿佤山區。
佤族是能歌善舞的民族。竹竿舞，過去是有福分的老人死後跳的壹種舞蹈，現已成為壹種娛樂性的舞蹈。
舞蹈形式與我國海南省黎族竹竿舞相同。即兩根大竹竿平擺在地上，在兩根大竹竿外面，人們兩人壹對，面對面持小竹竿，沿著大竹竿來回滑動碰擊，舞者在兩竿滑動相撞的空隙中跳動。舞蹈動作為模仿螞蟻、斑鳩、豹子、畫眉等動物形態起跳，活潑歡快。
竹竿舞，壹般在寨中有威望、有影響的老人死後舉行，以碓杵擊打竹竿而舞，寨中男女老幼均可參加。當地老人說：“人雖然死了，但靈魂不死，它到另壹個世界後同樣離不開歌舞，所以人們要唱歌跳舞歡送他。”正是這種曠達的生死觀，造就了佤族諸多的喪事舞蹈。
苗族竹竿舞
竹竿舞是貴州省南部羅甸縣董王鄉壹帶苗族群眾在生產生活中自創的壹種自娛性舞蹈，主要是表現苗族青年男女對自由戀愛的追求與理想，壹般在重大節慶日與迎接貴客時演出。
苗族竹竿舞
竹竿舞的演出要求並不十分苛刻，道具要求也相對簡單化。只要有壹塊平坦的草地，就可以進行演出。壹般是8對男女青年進行，演出時男子著短衣，腰系紅綢緞；女子著苗族特有的手工大擺裙，由苗族大堂鼓伴奏打節拍，和以壹陣陣的歡呼聲，與紅綢緞、彩裙壹起烘托出壹種樸素灑脫的美。
竹竿舞壹般分山間偶遇、搭橋過河、相戀、擡新娘回家四個環節組成，各個環節都流露出苗族青年男女真摯的情感與飽含著許多原生態的審美元素，古樸自然。
黎族竹竿舞
“跳柴”原是黎族壹種古老的祭祀方式。數百年前，當黎家人經過辛勤耕作，換得新谷歸倉時，村裏男女老少就會穿上節日盛裝，家家戶戶炊制新米飯、釀造糯米酒，宰殺禽畜，祭祀祖宗和神靈。酒酣飯飽後，眾人就會來到山坡上，點燃篝火，跳起竹竿舞。竹聲叮咚，慶祝稻谷豐登，祝願來年有更好的收成。“跳柴”每年從開春之日起，直至元宵，幾乎夜夜篝火通明，歡跳不息，熱烈氣氛充溢著山坡村寨。
隨著時代的變遷，“跳柴”習俗在黎族中逐漸流傳演變。如今，它的祭祀色彩逐漸消失，已成為壹種帶有民族文化色彩的體育健身活動。過去那種只限“女打男跳”的習慣，如今也換成“男女混合打跳”。跳竹竿已經成為“三月三”黎寨山戀節中壹項健康的活動內容。青年男女憑借跳竹竿活動，尋找“搭檔”，增進情誼。小小竹竿為青年男女架設起了“鵲橋”。
畬族竹竿舞
據說畬族在立夏或平時亦會身著漂亮的民族服飾，跳竹竿舞。且節奏為：“開、合、開、合、開開合。”