紫霞功乃華山派鎮山之寶，是華山派修煉內丹的快速功法，為長生不老之仙術，亦為道家技擊之無上玄功，功成?罡氣?貫註全身，穿經過穴，周天行走，可閉穴，移穴。全身不畏刀槍，尖銳之物擊打，皆如觸敗絮，隔物傳功，反震可拋敵萬丈，炸碎臟腑，並可開碎裂石，打散服氣之功(軟，硬氣功)常規功成需三年。下面是我為專門您整理好的：紫霞功的功法。
紫霞功的功法
本派功夫啟於《易》理，源於無極圖，無極為圖，壹分為二成陰陽;二分為四陽中陰。陰陽互相轉化，互相依存，對立而又統壹，即以說明宇宙萬物化極變之理，也以此闡述武理與功法，上應天象，下應地物。
樁為萬功之基，歷來我武級百珍秘，非嫡傳不得其竅，全真華山本門亦即如此。以站樁調身(形)，達到神、形、息、合壹而悟到全真。例如全真祖師全真七子之壹的王玉陽為修煉大道，偏翹壹足，獨立九年。東臨大海，未嘗昏睡，人稱為鐵腳先生。邱長春真人贊之曰?九夏迎陽立，三冬抱血眠。?如此站樁練形九年，而入大妙，為全真道崳山派創立者。
紫霞功的功法1、預備式：
兩腳分開，與肩同寬，身形正中，雙手自然下垂，放於體側，舌抵上腭，目視前方，全身放松，排除雜念，凝神定意，如此站立約1--3分鐘。
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紫霞功的功法2、龍旋法：
兩手擡至腰際，插腰，手指自然張開，食、中、無名、小指等四指置於前腰，兩手中指(本派稱?黃龍指?)指腹放置於大橫穴，兩手拇指放置於誌室穴。
紫霞功的功法3、腰部先向左旋轉九回，即81次，成九九歸元之數。(旋腰時，以緩慢和為度，幅度不宜太大)
紫霞功的功法二、無極樁(三盤法)
1、 兩膝彎曲下蹲，兩腳尖內扣，十指抓地，重心落於兩腳正中，膝部外展與腳尖垂直，襠部撐圓，頭正勁直，含胸腰直，沈肩收胯，兩臂屈肘，環抱於胸前，中、食指伸直相對，大母指上挑。中指、無名指、小指，彎曲如握雞卵，呼吸自然，由每次10分鐘增至90分鐘為度。
2、 龍擾身：
(1) 雙手上舉，手心向後，然後下拉至丹田前，握拳，成雙拳鋒風持狀，身體隨下拉之勢緩緩上升，至雙腿伸直。
(2) 雙手變掌，成掌心向上，然後，內襄外翻，手心向外，向上成托天狀，緩緩上推。隨之，身體緩緩下蹲成馬步。
(3) 龍拔身壹起壹落為壹回，***做八十壹回為度。
(4) 意念由手掌----丹田----腿-----足，隨上托下拉要有拉開、托山之意，同時體會內力之運使。
紫霞功的功法三、推山功：
(1) 兩足左右分開，成馬步，頭頂挎坐，兩臂屈肘握拳抱於腰際，拳心向上，目視前方，氣沈丹田，而後座腿屈膝右擰成右弓步，同時左掌變拳，向左右推，右拳變掌，向後推，目視右掌;隨之體向左轉180度，成左弓步，左手向左推，目視左掌。如此，左右為壹次***81次。
(2) 雙腳成前三後七之技擊步，立於墻前或樹前兩掌按於墻(樹)上，放松，含胸拔背，將丹田之氣引至雙臂及雙掌，此時全身聚然壹緊，迅猛發勁，將氣集中壹點，重心亦猛然前移，然後，重心下沈後移，準備第二次發勁，此功為81次為度。
紫霞功的功法四、摩雲手：
(1)屈膝成馬步，兩臂屈肘握拳抱於腰際兩側，拳心向上，目視前方。由右拳向上緩緩推運，拳高於肩平，拳心向下，左拳不動;隨即右拳變爪，手指張開如抓東西壹般，緩緩(用內力)抓擄至腰際變拳;同時左拳亦隨之緩緩用內力推出，拳心向下，隨即變掌後抓回，如此反復運81次。
要點：呼吸自然，不可努氣，同時腰如磨盤隨拳爪回左右轉動。
(2) 由馬步樁身體左轉成前三後七之大虛大步樁式。雙手隨左擰身爪立於胸前，左手前，右手後成格鬥式。目視前方，右爪變拳向前緩緩推進，拳心向下;左爪配合帶至左腭下，拳心向下，右拳變爪，回抓帶，左拳向前推進，如此左勢做81式，隨後，右擰身180度，成右大虛步式，按上法練習，亦81次為度，要求：脊柱正直，頭有上頂之意，臀部有下坐之勢，呼吸自然，意微註小腹(丹田)。
紫霞功的功法五、拍打功：
1、 身體平開自然站立，或成前三後七之技擊步，全身放松，以自己雙手掌或拳拍打身體，先自頭、面、前胸、腹部、兩肋、大腿、自上而下，依次拍打，力量由輕到重，從身體能承受為止，同時體會受擊部位的松緊和反彈的力度。
2、(1)將上體露出，躺於床上，仰臥，意念集中丹田(3---5分鐘)雙手相疊，左手下，右手上，蓋於丹田。
(2)以雙手從丹田開始先順時針，由小到大推揉81圈，正好遍布整個胸腹，然後再逆時針由大到小推揉81次，使氣回歸丹田，然後靜養到丹田熱為止。
3用藥法：
前功畢，使行藥法。分內外兩法，困內腹，非面授不得其竅，易出偏，故略之。
(1) 湯洗法：
湯洗之法，使氣行透，功入內，肌肉富有彈性，加速功夫過程。食鹽50克、丁香10克、白芷10克、川穹5克、地骨皮50克、虎骨20克、老桂木10克。
(2) 將上述藥加水煎之，水沸即用。方法為：用布浸藥水，擦上身及雙臂，到發紅，發癢為止。
紫霞功的功法第二部功 丹田功
壹、納丹田：
第壹部功畢，始行此引功，兩腳開步自然，站立，兩手掌心向上，兩臂自然下垂，雙目微閉，神內斂，松衣寬帶，自然呼吸，靜立3-5分鐘，氣均神靜，即行下功。
1、 沈法：
(1) 兩手掌心向上，五指分開，由體兩側，向腹前經胸托至喉部，同時隨手由丙體側上托之勢配合吸氣，至丹田。
(2) 雙手托至喉部時，氣沈丹田。隨雙掌變成掌心向下，配合呼氣，雙掌慢慢壓至腹前，指尖相對，氣沈丹田。
如此反復做81次為度，註意要點：1、丹田為臍下壹寸三分處，呼或吸，都是氣沈丹田。2、吸氣呼氣，配合手掌的上托或下壓都是緩慢進行的。
2、 盈法：
兩腳開立成馬步，兩手合十於胸前，吸氣沈至丹田。雙掌變成掌心向外，緩緩向兩側手伸撐開，同時配合呼氣，意念兩手有向兩側開山，同時體會氣充兩肋，及兩臂掌，隨後雙掌於胸前合十，做第二次，如此反復81次為度。
二、震丹田：
前功畢，始行此功，此法為技擊中練抗打與反震之用。
1、 兩腳成丁字步，即前三後七之技擊步，全身放松，取直徑五公分，長約壹米五左右圓木棒，壹頭抵住，丹田穴，壹頭抵於樹或墻上，然後吸氣於丹田後，猛然閉氣，同時鼓蕩丹田，意念丹田氣突然爆發而出，向外發出彈力，隨即馬上放松，調勻呼吸，準備做第二次，如此反復81次為度。
2、 將木棒壹頭抵於樹或墻上，另壹頭抵於心窩部，按上法所述習之亦為81次為度，註意，要由輕到重，以身體承受了為準，同時諸氣可配合內發?恩?音，可提高心窩部的抗打。
3、 兩腳成馬步開立，雙成掌向體兩側平伸，掌心向下，吸氣，至丹田，隨後右掌猛然以掌心拍向肋，同時合閉配氣，意念內氣在軟肋部鼓蕩外抗，然後調勻呼吸再以左掌排擊右肋，如此左右為壹次，81次為度。
註意：(1)初次練習時，不可重擊，要由輕到重，循序漸進，應以能承受為度。
(2) 擊打和閉氣同時進行意、氣、力，達到統壹，節奏開始不要太快，做完壹次，調勻呼吸後，再做第二次，切記。
三 哈丹田
兩腳成丁字步，即前三後七式，兩手在腹前環抱，起勢：1、兩手帶摟，緩緩由腹前抱起至心窩處，同時提前腿約半尺，吸氣入丹田。2、向前落步成弓箭步，同時變手外翻，成手心向前，用身體猛然撞去，中呼氣，發?哈?音應合，意念內氣貫註雙臂由雙手噴射而出。(左右為壹次，***81次)。
四 神光旋繞
每日子、午、卯、酉四正時，擇僻靜之處，焚香壹柱，上盤始行。
取五心朝天坐式，左臂自然成弧形，手心向上水平於腹前，拇指與中指相接，余三指伸直，手腕放松，右手拇指與中指相接，余三指伸直，無名指與鼻尖同高，兩戶放松，小臂置於體前手心向前，然後靜心，絕慮，到物我兩忘之境，意采天地之氣，由四面八方向丹田收聚，呼吸自然，感覺丹田及命門兩腎發熱有光(紅或黃色)後，將此光呈放射圓形至射身體周圍，逐漸擴大，至於宇相合，放出，收回放出。每次為壹個時食為度，收功，即意念光取收聚丹田，即可。