寧洱鎮是個多民族雜居的大鎮，全鎮***有23個少數民族，其中漢族22765人，哈尼族7913人，彜族10215人，其 寧洱鎮
他民族1740人。
哈尼族是寧洱鎮主要民族之壹，哈尼族是能歌善舞的民族。樂器主要有三弦、二胡、蘆笙、嗩吶、口弦等，吹葉子也是哈尼族喜愛的既簡便又動聽的娛樂活動。哈尼族人穿著用布多為自紡、自織、自染、自縫。哈尼族主要節日為“十月節”和“火把節”。
彜族是寧洱鎮人數最多的民族之壹，彜族能歌善舞，男女老少都喜歡唱山歌和大板腔，流行的舞蹈有跳笙、三跺腳、拖慢步、龍擺尾等。常用的樂器有月琴、三弦、蘆笙、笛子、嗩吶、口弦等，往往邊奏樂器邊唱邊跳。彜族喜用自織自染的土布縫制衣服。彜族的節日以農歷六月二十四日的“火把節”為隆重。
漢族是寧洱鎮人數最多的民族之壹，註重禮儀，尊長愛幼是寧洱鎮人民的優良傳統。春節、端午節、中秋節、冬至節為寧洱鎮人民的四大節日。
回族是寧洱鎮少數民族之壹，回族不食豬肉，不食動物血液和自死動物的肉，不飲酒。壹般也不抽煙，但喜喝茶。回族食用牛、羊、雞、鴨、鵝和魚類等，但都要回族宰殺和加工才食用。回族以清真寺為社會和宗教活動中心。回族節日主要有“聖紀”“爾德菲圖爾”、“爾德艾祖哈”三大節日。
在寧洱鎮轄區內有西嶺溫泉、茶庵鳥道、茶馬古道、風雨橋、困盧山古茶樹、西門龍潭、天壁山等多處景點。