宅家必備神仙美食合集!

1.?炒杏鮑菇

低脂低卡，好吃不胖！

料汁：兩勺生抽，半勺老抽，壹勺醋，鹽，0卡糖，壹勺澱粉，半碗清水攪勻即可。

鮑菇切絲先燙壹分鐘，蒜末煸香，青椒絲炒，胡蘿蔔絲炒至斷生，放入燙好的杏鮑菇，倒入料汁，翻炒均勻即可。

2.?南瓜炒雞蛋

低脂低卡好吃不胖!清爽可口!

兩勺生抽，壹勺蠔油，壹點澱粉半碗清水，雞蛋炒熟備用，蒜末煸香，放入嫩南瓜片稍微放壹點鹽炒軟，放入雞蛋，倒入料汁炒勻即可。

3.?萵筍炒雞蛋

低脂低卡清爽可口!

萵筍切片水裏放油鹽燙壹分鐘撈出，雞蛋滑熟備用，蒜末、小米辣煸香把萵筍放進去翻炒，雞蛋放進去，雞精、鹽，灑點黑胡椒翻炒均勻即可。

4.?韭菜豆芽炒雞蛋

低脂低卡好吃又方便！

雞蛋炒熟備用,蒜末煸香，豆芽炒軟，放入雞蛋和韭菜，生抽,蠔油，雞精和壹點鹽。

5.?黃瓜拌豆腐

低脂低卡清爽可口!飽腹感也不錯!

小米辣、蒜末、辣椒面熱油激發香味，2勺生抽，壹勺醋，壹勺蠔油，0卡糖，雞精，壹點香油。豆腐切塊煮3分鐘，黃瓜切塊，豆腐放進去，調好的料汁，壹點香菜，拌好即可。

6.?娃娃菜雞蛋豆腐湯

低脂低卡好吃不胖!湯鮮味美!

煎兩個笨蛋，切塊加水煮3分鐘，放入豆腐煮2分鐘，放入娃娃菜放鹽，白胡椒、雞精，放入枸杞煮熟即可。

7.?韭菜豆芽炒豬肝

低脂低卡，好吃又方便!

豬肝滑熟備用.姜蒜煽香，放豆芽炒軟，先放入豬肝翻炒壹下，再放入韭菜，生抽，料酒，雞精、鹽，然後快速把韭菜炒熟即可。

2.?涼拌雞胸肉

低脂低卡，好吃不胖!

蒜末、小米辣、辣椒面、孜然、芝麻、熱油激發香味，

兩勺生抽，兩勺醋，0卡糖，壹點香油。雞胸肉切片沾上生粉，面杖捶打七七四十九下，這樣的雞胸肉吃起來壹點都不柴，放去腥三件套等水開，把肉片放進去燙熟按(大概2、3分鐘即可),香菜和調好的料汁拌勻即可。