早餐食譜1
買什麽：壹袋小饅頭（2.6元）壹瓶豆漿（3.3元）壹袋豆腐幹（3.2元）壹個鹹鴨蛋壹個鮮橙
怎樣做：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中壹半，取豆腐幹50克盛在盤裏，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿壹起食用。
早餐食譜2
買什麽：壹袋全麥面包（2.2元）壹袋香腸（5.8元）壹盒酸奶（2.5元）壹個雞蛋壹根黃瓜
怎樣做：取全麥面包兩至三片；壹個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽；配壹根香腸；飲用200毫升酸奶。
早餐食譜3
買什麽：壹袋漢堡面包（2.6元）壹盒奶酪（8元）壹瓶果醬（8.8元）壹袋早餐奶（1.7元）壹袋營養麥片（8元）壹個獼猴桃
怎樣做：壹個漢堡面包橫切兩半，抹壹小匙果醬，中間加兩片奶酪；壹個獼猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐食譜4
買什麽：壹袋三明治面包（2.7元）壹瓶肉松（10.5元）壹瓶花生醬（8.8元）壹袋早餐奶（1.7元）壹個番茄
怎樣做：取兩片三明治面包，在壹片上抹壹小匙花生醬，在另壹片上抹約20克肉松，將壹個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。
早餐食譜5
買什麽：壹袋豆沙包（3.2元）壹瓶豆漿（3.3元）壹小壇腐乳（3.5元）壹個雞蛋壹個蘋果
怎樣做：取兩個小豆沙包加熱，壹個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配壹起食用。豆漿飲用量為250毫升。