美容養生專業知識的書籍
壹、《女性中醫養生經(大字版)》
陳明/著
中國盲文出版社
女性健康重在養生。陳明著的《女性中醫養生經(大字版)》融合了中國上下五千年的女性養生方法和養生經驗,從養身、養顏、養心、養育四個方面談起,既把傳統養生理論與現代養生科學相結合,又抓住最主要的養生方法予以闡述,重點突出,通俗易懂,是壹本針對現代女性的中醫養生指導書。
作者介紹
陳明,主任醫師,畢業於北京中醫藥大學中醫系,長期從事臨床工作,曾在門診、急診、病房輪轉。中西醫基礎好,理論紮實,擅長治療疲勞綜合征、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習慣性便秘、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病,尤其對內科雜病、消化系統疾病的診斷治療有豐富經驗。
二、《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》
影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》全新圖文修訂版2015年9月上市。
書中記錄國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華、數十萬例女性身心調養珍貴經驗。
1.、二十五歲前拼年齡,二十五歲後靠自己。二十五歲後女人的保養方法,讓妳比同齡人年輕十歲!
2.、國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華,數十萬例女性身心調養珍貴經驗。
3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。雙色圖文,精致升級。
4.、17種為女性量身定做的養顏美體功法,12種經典食療和經絡調治法,教女性簡單、易操作的保養調理方法,在家美美地做自己的調養師。
5.、作者是國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓,出鏡曝光率高,有權威和號召力。
內容簡介:
根據《黃帝內經》的理論,針對女人最關心的皮膚、乳腺系統、卵巢子宮系統等方面的問題,不僅給出簡單、易操作的保養調理方法,還告訴讀者疾病的產生規律,自己也能推衍出舉壹反三的健康調養良方。
作者簡介:
張鶴瑤,國醫大師賀普仁入門弟子,中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長,高級針灸師,醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養寶典《不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作家,《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養生》等國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓。
三、《女人養生這樣吃就對了》
1、 營養專家+專業醫師權威著作
雲南中醫學院教授、雲南省烹飪協會常務理事尚雲青,高級藥膳食療師、全營養辨證施膳專家於雅婷?高級營養師與專業醫師聯袂巨獻。
2 194 種食材、藥材+328 道藥膳食療方,吃出健康與美麗
本書集《黃帝內經》中的女性養生知識和《本草綱目》中的藥材食材養生功效,綜合權威醫師和保健專家的科學建議,分別從女性亞健康、女性孕產期、常見婦科產科疾病等方面,推薦科學的藥膳食方,幫助廣大女性?吃?掉女人病,吃出女人味,收獲健康美麗人生。
3、超值軟精裝,全彩精美圖片,256頁超值定價39.8元,送給女性朋友最好的健康書。
內容推薦
會吃讓女人更美麗,壹本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎麽吃?怎麽養?讓中醫告訴妳最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧,全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法,並針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳,全書集防病、排毒、養顏、養生於壹體,讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇智慧。
作者簡介
尚雲青
雲南中醫學院教授,現任世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會營養藥膳專家分會常務理事、雲南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專家、世界健
康促進聯合會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。
美容養生專業知識
壹、麻:表明氣能過來,而血過不來。
二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。
三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。
四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。
五、痛:單純性的痛則是因為有血淤
六、癢:表明氣和血正在過來,傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同.
(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。
(2)背部毛孔粗大為體質虛寒,濕氣重,水分滯留體內,引起手腳冰涼怕冷,下身腫脹等癥狀。
2、肺區診斷
(1)拇指推肺區膀胱經,出現微血管擴張的現象。
(2)背部長痘為肺風粉刺,體質燥熱,多為肺陰虛。
(3)便秘宿便,鼻咽喉不適,面部毛孔粗大。
備註:胖人多痰,瘦人多火。
3、心區診斷
(1)拇指推心區內膀胱經,出現發紅現象,心火旺。
(2)眉心長痘,面部潮紅多為虛火上炎。
備註:體胖者胸悶氣短,體瘦者失眠多夢。
4、肝區診斷
(1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。
(2)肝區突出為肝功能下降。
(3)眼幹澀充血,眼袋大,視力下降為肝火旺盛。
5、脾區診斷
(1)脾區膚色發黃為脾胃不和。
(2)口腔潰瘍,口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。
(3)皮膚松弛,虛胖者多為脾氣不足,舌苔黃膩,便秘實胖者多胃火旺盛。
6、腎區診斷
(1)腎區凹陷,腰部顏色發黑,多為腎水不足。
(2)面部易生烏雲狀片黑斑,手腳冰涼怕冷為腎陽虛。
(3)聽力下降耳鳴,腰酸,手腳燥熱怕熱為腎陰虛。
7、生殖區診斷
(1)生殖區凸起:月經量少,經血色暗血塊,痛經。
(2)生殖區凹陷:面部易生黑斑,月經量多提前或退後,多為宮寒宮冷癥狀。