不容易胖。
老式爆米花的熱量相對比較低，因此適當吃是不會發胖的，但是也要有所節制。每100克無糖爆米花含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。
若日常適量吃，壹般不會引起發胖，但是如果長期過多吃老式爆米花，則可能會引起發胖。因老式爆米花的制作原料主要為玉米，含有壹定的膳食纖維，並且熱量較低，若在日常生活中適量吃，或過量吃了之後能夠進行適當的體育鍛煉，增加體內熱量的消耗，壹般不會引起肥胖。
爆米花
爆米花主要分為傳統爆米花和新式爆米花。
傳統的爆米花是以玉米為原料，在小轉爐中經過高溫加熱後制成，其中可能添加了壹些糖精來調味，但不會加入任何人造黃油類的脂肪。傳統爆米花雖然脂肪含量不高，但傳統的小轉爐在高溫下可能會釋放出鉛。
電影院的食售櫃臺都用電器烘烤爆米花，現代制作工藝降低了鉛對人體造成危害的風險，因此不必擔心其鉛汙染。但是現代制法的爆米花添加劑太多，在制作過程中往往會加入大量的人造奶油、香精和色素，這使爆米花的能量和反式脂肪酸含量增加。