肝炎病人練習太極拳

樓主您好 1 這個太極拳是比較適合肝病病人鍛煉，因為是有氧運動，而且運動量也比較小，對於乙肝攜帶者或強度肝炎患者是比較適合的 2 至於陳氏還是楊氏這個我是外行，認為對於攜帶者而言，區別不是很大 3 幫妳找了壹下楊氏和陳氏的資料，妳大概了解下： ================ A 建議妳可以先看看兩種的書還有視頻了解壹下；看妳比較喜歡哪種，雖然同屬太極拳都具有立身中正、棚、履、擠、按等等壹些***同的本質特點但是區別還是很大的；所以不要輕易選擇；選好以後就不要輕易的換。我剛開始的時候也是選的楊氏的因為市面上楊氏的書和碟片都比陳氏的多；正如樓上所說的，楊氏普及率比陳氏高.剛開始是跟著李正老師的85式大駕的光碟自學的；基本上動作都可以跟著碟片上的學會。後來偶然看了陳氏的老架壹路拳，突然有壹種眼前壹亮的感覺，陳氏對初學者來說確實有壹定的難度，但是打起來很舒服；很適合向年齡不大的青年人。之後才去了拳館真正開始正規學習。 B 陳式太極起源於河南溫縣陳家溝，為陳王庭創於明末清初。陳王庭依據自己祖傳之壹百單八式長拳，博采眾家精化，結合易學上有關的陰陽五行之理，並參考傳統中醫學中有關經絡學說及導引、吐納之術，發明創造出了壹套具有陰陽相合、剛柔相濟的新型拳術，包括太極拳五路、炮捶壹路、雙人推手及刀、槍、棍、劍、鐧、雙人粘槍等器械套路。陳式太極勁如纏絲，發如炮如，真正的剛柔並濟，拳械套路有：老架壹、二路（炮捶）；新架壹、二路（炮捶）；小架壹、二路以及五種推手法、太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙鐧、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、四桿、八桿、十三桿等。陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。楊式太極：楊露禪跟隨陳氏十四世陳長興學習陳式太極，成名後於北京授拳，由於所學者皆為貴族子弟，金枝玉葉，不適合大體力運動，隨使其動作簡化，姿勢柔和，不縱不跳。後經其三子健候修改為中架。再經其孫澄浦修改而成為現在流行的楊式太極拳。其特點是拳架舒展，動作柔和，綿裏藏針，姿勢順達。吳式太極拳：楊露禪在清王府教拳時，滿族人全佑從其學拳，後又學於楊班候。全佑傳其子鑒泉，後鑒泉從漢性吳，名吳鑒泉（1870-1942）。其拳架以柔化著稱，推手守靜不忘動，具有架式大小適中、柔和緊湊的特點。吳鑒泉曾在上海開辦拳社，拳徒甚眾，逐步形成現代流行的以柔化見長的吳式太極拳。武式太極拳：武禹襄（1812-1880），河北永年人，初學於同鄉楊露禪大架套路，後慕名至陳家溝，求陳長興教拳。陳長興介紹他向十五世陳清萍學拳，陳清萍的架小而緊湊合，加圈纏絲，是陳式太極拳小架套路的支流。武禹襄在楊式大架、陳式小架的基礎上演變而成現代的武式太極拳。後傳其甥李亦畬（1832-1892），李再傳郝為真（1849-1920），郝為真傳其子月如、少如。月如以教拳為業，武式太極拳開始外傳。其特點是動作輕靈、步法敏捷、緊湊纏綿。孫式太極拳：孫祿堂（1860-1930），河北完縣人。先學形意拳，精意理，兼習八卦。著有《形意拳學》、《拳意述真》等，在北平有"活猴"孫祿堂美稱。他從郝為真學習太極拳，將形意、八卦、太極拳融為壹體。形成現代的開合鼓蕩架高步活、獨具風格的孫式太極拳。