我之前說過，腎虛可以用艾灸來調理。但是，並不是所有的腎虛者都可以艾灸，艾灸對人群以及艾灸對穴位的要求很嚴格，只有穴位選對了，效果才能事半功倍。那麽，治療腎陽虛哪些穴位最好呢？艾灸適合哪種類型的腎虛者呢？
腎陽虛可以艾灸嗎
腎陽虧虛的癥狀，通過艾灸還是會有比較理想的效果的，但是配穴是關鍵，要選擇比較合理的穴位組合，效果才好理想。主要是足三裏和關元氣海就是可以的，關鍵是要堅持，壹般要天天灸的。
關元、氣海艾灸最補陽
中醫用艾灸來補陽氣，最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位於腹部，肚臍往下四個手指並攏的距離，就是關元穴。關元和肚臍之間正好壹半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。
腎陽虛艾灸穴位 關元穴位於臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。現代研究證實，按揉或震顫刺激關元穴後，可通過調節內分泌達到治療泌尿、生殖系統疾病的目的。
氣海穴
位於臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。
神闕穴位於臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等，亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
患者取舒適體位，仰臥於治療床上，充分暴露穴位處。術者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準穴位處，點燃端的艾頭與皮膚的距離約壹寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日壹次，15次壹個療程。註意神闕穴施灸結束後，壹定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。
適宜人群
和其他中醫療法壹樣，艾灸也有其適應癥，並不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時，最好先請中醫辨證壹下自己的體質，在中醫的指導下施灸。