壹般采用仰臥屈髖屈膝體位，可盡量減小脊柱應力。牽引力通常以自身體重的壹半作為起始牽引重量，根據情況逐步增加，最多可加至相當於患者體重。以間斷性牽引為主，每次牽引持續 20-30min，每日牽引 1-2次，15-20天為壹療程。
根據牽引的大小和作用時間的長短，可將牽引分為快速牽引（rapid traction）和慢速牽引（slow traction）。快速牽引重量大，作用時間短，多在牽引的同時加中醫的手尖，該型牽引以中醫的“人工拉壓復位”法最為典型。後來，逐漸發展成機械傳動的快速水平牽引。近幾年有研究者將中醫的斜板和旋轉手法與機械傳動的快速水平牽引相結合制造了成角旋轉快速牽引床，應用於臨床為眾多的腰椎間盤突出癥患者解除了病痛。慢速成牽引重量小，每次牽引時間30min~1h不等，需多次牽引，也是臨術治療腰椎間盤突出癥的常用方法。