腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。
“壹源三岐”，腹部是人體生命點
腹部是人體生命點的重要部位，任何動植物都有壹個至關重要的生命點。水稻扡秧時把根撥斷了許多，把葉子割去了壹半，水稻反而生長的更好，俗話說，枯木逢春，老樹發新枝。但是只要妳把生命點破壞了，這棵植物很快就會死掉。
人體腹部也有這樣壹個至關重要的生命點，誰壹旦傷害了它，就會出現許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。
曾經有壹位婦科主任醫師的學生說，她已退休的老師做了壹輩子的子宮切除手術，跟蹤調查後才發現，子宮切除後造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活。
人體經脈氣血運行的根源在哪裏呢?為什麽人體的生命點這麽重要呢?人體的生命點究竟在什麽地方呢?為什麽和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要氣沈丹田呢?
中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起於小腹之內胞宮之下，形成“壹源三岐”的人體生命點。
任脈有統化全身各陰經，主管五臟的作用。
督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。
沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的***同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。
所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什麽稱它為生命點?因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。
“男不能露背、女不能露腹”
《易經》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦裏本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。
故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是壹定要記住的。
這也是為什麽古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯壹通道，出生後就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。
肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位，對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
“推腹法”治療慢性病當慢性病
老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那妳就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現妳的慢性病也隨之消失了。
這裏介紹的這個健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧?
這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣妳真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。
每天早上起床時要推壹次，晚上臨睡前推壹次，平常無聊時也可推推。有人壹推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沈積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
“胃不和則寢不安”
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況建議妳趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，妳就可以告別漫漫長夜憂愁枕，壹覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手壹推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲壹片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水妳不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。
為什麽有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
還有宿便，壹是因為大家壹直認為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識性的文章也解說得甚為詳盡；二是排大便相對於排濁氣、濁水來講容易壹些，只要吃些纖維性較高的食物，氣血虛弱的再補些氣血，使其推動有力而不是強排硬通，不是壹個很難解決的問題。