太極拳的功能：強身健體，防身自衛，競技比賽，表演娛樂，交流技藝，陶冶情操，增加友誼。
太極拳的特點：心靜體松，呼吸自然，輕靈沈穩，圓活連貫，上下相隨，虛實分明，柔中寓剛，以意導動。
以下是分享的24式太極拳基本動作及其要領：
1.起勢： 兩腳開立、兩臂前舉、屈膝按掌
2.左右野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手、重心後移、抱球收腳、轉體邁步、
弓步分手、重心後移、抱球收腳、轉體邁步、弓步分手
3.白鶴亮翅： 轉身抱球、跟步後坐、虛步分手
4.左右摟膝拗步：轉體落手、轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推、重心後移、轉體跟腳、
邁步屈肘、弓步摟推、重心後移、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
5.手揮琵琶： 跟步收手、後坐挑掌、虛步合臂
6.左右倒卷肱： 轉身撤手、提膝屈肘、退步推掌、轉體撤手、提膝屈肘、退步推掌、
轉體撤手、提膝屈肘、退步推掌、轉身撤手、提膝屈肘、退步推掌
7.左攬雀尾： 轉身撤手、轉體抱球、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、
轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
8.右攬雀尾： 轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、
轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
9.單鞭： 轉體扣腳、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌
10．雲手： 轉體雲手、雲手收步、雲手出步、雲手收步、雲手出步、雲手收步
11．單鞭： 轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌
12．高探馬： 跟步翻掌、虛步推掌
13．右蹬腳： 穿掌提腳、進步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
14、雙峰貫耳： 收腿落手、邁步握拳、弓步貫拳
15、轉身左蹬腳： 轉身扣腳、合抱收腳、提膝分手、蹬腳撐臂
16、左下勢獨立： 收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌
17、右下勢獨立： 落腳勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌
18．左右玉女穿梭：落腳轉體、抱球跟腳、邁步分手、弓步推掌、重心後移、抱球跟腳、
邁步分手、弓步推掌
19．海底針： 跟步提手、虛步插掌
20．閃通臂： 提手收腳、邁步分手、弓步推撐
21．轉身搬攔捶： 轉身扣腳、轉身握拳、撇腳搬拳、轉體旋臂、進步攔拳、弓步打拳
22．如封似閉： 穿掌交叉、後坐收掌、弓步按掌
23．十字手： 轉體扣腳、撇腳分手、坐腿扣腳、收腳合抱
24．收勢： 分手前撐、兩臂下落、收腳還原