壹、拳擊(BOXING)
這是眾所周知的傳統項目，歷史悠久幾乎是老少皆知。規則簡單的說，就是只準許用拳頭，不能用腳踢也不能摔，禁止打擊後腦和襠部。拳擊也是奧運會項目，有很多大家耳熟能詳的拳擊明星如泰森、阿裏、梅威瑟、帕奎奧等，現在還有中國拳王鄒市明和熊朝忠都算是家喻戶曉的拳擊明星。1880年英國業余拳擊協會正式在倫敦成立，從此拳擊開始傳到世界各地。拳擊運動有著上百年歷史。
拳擊戴拳套，只能用雙拳作為擊打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位擊打對方。擊打對方的部位智能是腰帶以上的正面部位，且不能擊打脖頸和後腦後背。
拳擊運動歷史悠久，在歐美國家有著廣泛的群眾基礎，它已經形成壹種文化，展現了西方民族勇猛智慧和崇尚力量速度的精神。
二、自由搏擊
這項運動起源於日本，是1960年日本空手道與泰拳對抗賽，由日本人改良的運動項目。Kickboxing，從英文名稱就可以看出，規則大概就是“可以踢的拳擊”，可以使用拳、腿、膝，但是禁止摔和肘擊，也禁止打擊後腦和襠部。最早的踢拳組織WAKO和WKA都成立於1976年，國內流行的《武林風》、《昆侖決》和《英雄傳說》都是以踢拳為主的賽事。踢拳的歷史大概50年。
自由搏擊的概念比較寬泛，壹般國際比賽指除了用牙咬之外可以用任何方式攻擊對方的任何部位(除了後腦、眼鏡、陰部)，比賽以壹方失去戰鬥力或者認輸或者裁判叫停為止。雙方回合結束如果未出現上述情況，以裁判根據規則判罰為準。
自由搏擊近些年發展很快，因為它刺激、展現的格鬥方式多樣，壹個好的搏擊運動員往往會拳擊、散打、摔跤、柔術等多方面的格鬥技術，另外中國功夫裏的很多理念和技巧也是自由搏擊裏面很有用的東西。
自由搏擊和拳擊哪個厲害？
自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術。
拳擊是戴拳擊手套進行格鬥的運動項目。它既有業余的(也稱奧運拳擊)，也有職業的商業比賽。
兩者並沒有可比性，因為自由搏擊是全方位的，而拳擊只允許用雙拳攻擊對手上半身部位。
但武術並無高下之分，關鍵在於個人的練習。