苗族舞蹈教程如下：
苗族是中國人口較多的少數民族之壹，其傳統舞蹈具有獨特的民族特色。苗族民族舞蹈如下：
1、蘆笙舞：蘆笙舞是苗族傳統的男女對舞。男女以場外為中心，男八，女四，男用慢音，女用快音編舞，表達了苗族同唱同跳、情感交流的特點。
2、銅鼓舞：銅鼓舞是苗族傳統的集體性宗教舞蹈，壹般在審神節中演出。銅鼓舞的舞伴為銅鼓手，演出者以男、女、兒童等為主。舞蹈的形式比較簡單自然，動作協調流暢，在原始與樸實中又有不失豐富性的舞姿表演，具有原始民族風情。
3、蘆笙漢子舞：蘆笙漢子舞是苗族男舞中的代表，動作豪放，跳躍多變，既帶有強烈的男性氣概，同時又給人以節奏感和舞美感。
4、蘆笙大打秧：蘆笙大打秧是苗族鎮遠地區傳統舞蹈，以年輕男子為主，表達了勞動場景下對生活的樂觀向上。
5、甕巴舞：甕巴舞源於苗族龍舟賽、打甕等傳統民俗活動，展示了苗族藏羚羊式的獨特風格。
6、廣場舞：近年來，由於文化的復興和發展，苗族的廣場舞也逐漸出現，成為苗族文化的重要組成部分。
7、苗繡舞：苗繡舞是苗族女子伴舞，表現苗繡工藝的特點和意義。
8、鳳陽花鼓：鳳陽花鼓起源於貴州省鳳岡縣的花鼓戲，是苗族舞蹈種類之壹。表演者用雙手擊擊口型木鼓，配合舞蹈，增添了壹種強烈的節奏感。
9、闊哥大舞：闊哥大舞源於苗族鎮寧縣，是苗族闊別時表達心情的壹種文藝活動，舞蹈動作實用、簡單、逗趣，以寓意喜慶為主要特點。
10、巖洞舞：巖洞舞原為苗族的壹種祭祀舞蹈，現作為壹種傳統的文藝表演形式流傳。演員以特定的方式穿著服裝，在草地上表演，具有古風古韻、神秘而富有魅力的特色。
苗族舞蹈的特點
1、強烈的節奏感：苗族舞蹈節奏熱烈歡快，通常以打鑼、敲鼓、擂板、拉弦樂器等為伴奏。舞臺上演員們偶爾會伸手和舞伴搭把手，傳遞著壹種良好的團結合背倫理。
2、自然的表達方式：苗族舞蹈舞姿自然、優美，常常仿照自然風光、動物和生活情趣而加以表現。可以說，苗族舞蹈是苗族人民對大自然的崇拜表現出來的最直接、最自然、最震撼、最感人的方式。
3、民族特色鮮明：苗族舞蹈常以苗族傳統民間故事、傳說、歷史事件為基礎，使得舞蹈表演的過程與苗族民族特色密切相連。
4、舞蹈形式多樣：苗族舞蹈形式非常豐富，有對歌舞、婚禮舞蹈、節日慶典舞蹈、競技體育舞蹈等等。
5、虔誠的信仰象征：苗族舞蹈在表達人與自然、人與神靈以及人與人之間的關系方面，更是帶有深刻、虔誠的宗教性、儀式性象征意義。