川味軒：位於官渡路北。是茂名川菜很早的壹個品牌，總的來說，換了老板和廚師之後，沒有以前好，但依然是茂名最好的川菜館，招牌菜是毛血旺（豬血、牛百葉）、蒜泥白肉、魚頭火鍋、水煮魚片、四川泡菜。
好味道川菜館：位於雙山壹路，嘉燕酒店旁邊。環境比川味軒好，招牌菜與川味軒差不多，但味道只是壹般。川菜館口福、三辣軒也不錯。
宴江南食府：位於人民北路。宴江南非常具有情調，環境幽雅，要是下點小雨的時候去那裏，就最有韻味。這裏的剁辣魚頭、豆腐、雞腳都留給深刻的印象，特別是剁辣魚頭，個人感覺，茂名做的最好就是這裏。
匯湘園：位於官山壹路中段。湘菜館，最喜歡的是大廳竟然有搖椅，剁辣魚頭、啤酒鴨、薰魚薰肉、豬腿等都好吃的菜。
湘賓樓：位於江東北路（即沿江路）新湖公園旁，去過壹次。茂名好的湘菜館還有湘情，在火車站還有幾家，名字忘了。
阿壹惠食城：江東北路新湖公園旁，招牌菜南瓜絡、清水雞、羊肉。
香滿樓：江東北路新湖公園旁，環境不錯，感覺各式菜都做得十分美味，我很喜歡的壹個地方。它旁邊的滿滿膳分店也是我的至愛，那裏的芥菜粥、鹵鴨頭、醬油雞、醬油鴨都很好吃。
田七燉雞湯：位於茂南開發區，過涵洞那條路到盡頭。大排檔，田七燉雞湯、麥冬燉雞湯是這裏的招牌菜，其他小炒也不錯，經濟實惠。
開發區過涵洞壹些左邊的飯店，那裏的雞和麥菜比南方飯店的好吃，雜魚煲味道也比較正宗。
脆鯇火鍋：位於茂名東站宿舍大院飯堂。對於個人來說，我是挺喜歡這道火鍋，不熱氣。宿舍大院門口還有麻辣燙，但沒試過。
泥焗雞：油城九路轉水東方向高水公路段有兩家，用煨番薯的方法煨雞，38元/只，壹家易記，壹家荔園．
碳燒雞：開發區高架橋西北側下，用碳火煨出來的，頗具風味，值得壹嘗。
南方飯店：在油城二路高嶺段，收費站向東約400米，工業河邊，壹間不起眼的飯店，主要是白斬雞（閹雞）、雞紅麥菜湯、豆腐，我感覺壹般，但很多人慕名而去，遠近聞名。
興記飯店：位於油城三路文沖口三岔路口，招牌菜豬腿肉，肥而不膩。
為賓飯店：油城三路電廠路口向西約150米，招牌菜蓮藕排骨湯。
青松飯店：茂名至化州壹級公路中段的公館下洞村，就在路邊，許多人開高級轎車去那裏吃，沒有空調。以木全湯出名，還有野塘虱、野田雞等農家菜。
乙烯廠區正門旁邊袂花方向的燒烤店，特色是新鮮的雞燒烤，其它雞碎煮粥，不錯。
水東鴨粥：常去文明北路的那間肥佬鴨粥，鴨粥、白斬鴨、白斬鴨雜、鴨仔菜、豆餅、豆苗，家常菜卻十分合我的口味。油城九路電信大樓東邊的鴨粥、鰲頭合崗的鴨粥、機修廠三角路口田螺攤的阿龍鴨粥也不錯。
小海雜魚：迎賓二路，有好多間。可以吃到海鮮卻又經濟。鄒記小海雜魚電話3101259
江夏飯店：官山四路和文明南路（乙烯壹區的西面）各有壹間，人氣挺旺，蓮藕湯、醬油鴨、醬油雞、信宜賴粉都不錯。
匯食廣場：位於油城四路影劇院，相對價格比較貴些，但可以在露天吃飯，這裏的粥、海馬雞、雪魚、醬油雞等都很好吃，我特別喜歡這裏。
化州香油雞：油城四路，影劇院對面。當然不壹定以吃雞為主，其他菜也不錯。化州香油雞以前在新湖路西端最旺，現在依然還有兩檔。
露天礦幼兒園的狗肉煲：個人認為是茂名最好的狗肉煲，湯色清澈不加味精、狗肉嫩而不韌。公館貨臺大鍋狗、白銀街、新湖路也不錯。
東山羊：新福壹路，高架橋旁邊，雖然別的地方的羊肉很便宜，但常常摻雜牛肉，只有東山羊最正宗，醬料特別好，羊排也非常好吃。
黑土地東北菜：位於文明南路乙烯壹區西側商業走廊。涼皮、涼攔土豆絲、孜然羊肉、燉豬腳等，非常適合廣東人的口味。新福壹路食街的松花江東北菜館也不錯，價格都不貴。
腩肉：光華北路下去的十中對面的榕木頭有壹間，去羊角路上近羊角墟橋對回加油站對面有壹間，腩肉和地膽頭鴨湯味道不錯。腩肉雖然簡單，但也有不少開小車去吃。
當然市區還有好多好地方，益盛後面的牛雜、新湖路舊車管所的湛江第壹分店的碳燒生蠔、沿江路和雙山二路的平平蝦菇、白銀街的大鑊狗、乙烯壹區南門對面的烤魚、雙山壹路近江邊的經濟選用房區街邊的燒羊排、文明北路證券公司旁邊的狗腳大王、紅旗北路油公司辦公大樓西側的豬雜湯和生滾魚片粥（早餐）等等。