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營養健康比肉餡還好吃的兩和面大蒸餃

素餡發面大蒸餃

食材:

白面、玉米面、包菜、胡蘿蔔、幹香菇、蝦皮、紫菜

制作步驟:

1.將包菜切成小丁,加入少許鹽攪拌均勻放置壹會兒,殺出水分後攥幹備用。

2.將睜櫻胡蘿蔔切成小丁備用。

3.將泡發好的香菇切薄片,放到沸薯簡水中加鹽焯水3分鐘,盛出瀝幹水分。

4、將紫菜放入炒鍋中,烘烤至紫菜變酥。

5.將包菜丁、胡蘿蔔丁、香菇丁、紫菜碎混合,抓入壹把蝦皮,再加入壹定量的鹽、香油、姜末、胡椒粉、蠔油、味數早褲精(或雞精)攪拌均勻,即得到了蒸餃餡料。

6.將白面、玉米面混合,再加入酵母、白糖,加水混合成壹個光滑的面團。待面團發酵至兩倍大即可用來包菜餃子了。

7.將發酵好的面團揉成長條,揪成小劑子,再將小劑子按扁,搟成薄片。

8.將搟好的加入餡料,包成蒸餃。

9.將蒸餃放入蒸鍋,水開後蒸制10鐘即可。

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